另外，吃早餐也是控制病情的好方法 。 早餐可以选择全谷物面包、酸奶、低脂奶酪等 。 而对于晚餐食材的选择，可多选择一些水煮西兰花、小黄瓜等 。
减重
超重会延缓人体对胰岛素的反应，从而加大控制病情的难度 。 适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性，改善对血糖的控制，减少对胰岛素药物的依赖 。
减压
精神紧张时，肾上腺会分泌更多的皮质激素，又称压力激素 。 压力激素会让交感神经的兴奋性增高，血糖上升，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担从而加重病情 。 深呼吸就是简单易行的减压方法 。
足疗
糖尿病容易损害足部神经系统，让人难以发现小的足部伤口，延误病情，造成严重的足部感染 。 因此经常性的足部护理很重要 。 建议每天用温水和温和的肥皂洗脚，注意擦干脚趾头缝隙之间的水分，防止滋生细菌 。 尽量穿牛皮或者羊皮鞋，并穿着干净的袜子，以额外保护足部 。
睡眠
睡眠不足会直接导致血糖浓度升高，并增加体内的压力激素含量 。 每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯 。
戒烟
吸烟除了本身对健康的危害外，还会导致体内血液循环不良，从而恶化糖尿病对身体的影响 。
运动
研究表明，定期运动的糖尿病患者，发生中风或心脏病等并发症的危险性较低 。 不过在运动前，请咨询医生，确定适合自己的项目 。
糖尿病饮食禁忌
糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一 。
爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌 。
枣子
虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物 。
甘蔗
甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑 。
各类辣椒
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热 。
蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用 。
白酒
在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴毒物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病患者最后不要饮酒 。
糖尿病如何预防
第一条：吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
从这个排序能总结出一个规律：吃四条腿的(猪、牛、羊等)不如吃两条腿的(鸡、鸭等禽类)，吃两条腿的不如吃没腿的(鱼类) 。 这些食物都含有丰富的优质蛋白 。 研究发现，如果想控制好血糖，重视蛋白质的摄取很重要 。
第二条：少油少盐
吃油方面，国人主要有两大问题，一是摄入量超标 。 每人每天的油摄入量为50克以上，远高于25~30克的推荐值，容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对 。 建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，几种油轮换吃 。 国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍 。 每人每天的盐摄入量应控制在6克以内，相当于一啤酒瓶盖 。
第三条：食物多样、谷类为主
每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种 。 早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难 。 得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖友多吃全谷物，如杂粮或杂豆 。 为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好 。
第四条：天天运动，保持体重
“吃得越饱，死得越早”、“腰带越长，寿命越短”这两句话有点难听，但很有道理 。 体重控制非常关键，建议大家通过腰围监测来调控 。 男性腰围别超过85厘米，女性别超80厘米 。 建议每人每天坚持锻炼半小时以上，尤其是年轻人 。
第五条：三餐分配要合理，零食要适当
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