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秋季如何养生 学会20招包你秋冬不得病

小知识

秋季养生是一件十分重要的事情 ， 秋季养的好 ， 秋冬都不会得病 ， 那么在秋季如何养生才比较好呢？秋季养生的秘诀是什么呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！大家千万不要错过哦！
秋冬季节天寒地冻 ， 一不小心被寒气入侵 ， 小毛病容易上身 ， 老中医教你20招 ， 保证秋冬不得病 。
第1招：早起一碗热姜汤
早上喝一碗热姜汤 ， 对于秋季养生是十分好的 ， 早上天气比较凉 ， 刚好可以就我们的全身都暖起来的哦！有条件的朋友们不妨试试吧！
秋冬季节到了 ， 早晨起来洗漱完毕 ， 取姜切成薄片 ， 3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺 ， 热水冲开 ， 喝上一杯 ， 一整天身体热乎乎 ， 御寒保暖 ， 特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友 ， 小朋友们也可以喝 。
第2招：闹肚子用大蒜
秋冬季节 ， 寒气入侵腹部或吃坏了东西 ， 常会出现腹泻 ， 教你一招 ， 用茶叶一包10克左右(铁观音就可以) ， 大蒜一头(是一大头 ， 不是一小瓣哦) ， 煮水 ， 一次性喝下去 ， 一天连喝2-3次 ， 保准好 。 才是硬道理
大家在闹肚子的时候可以试试这种方法 ， 小编的家人平时肚子疼的时候小编就是这么告诉他们的 ， 这个方法还是比较有效的呢！
第3招：红血丝皮肤敏感用香蕉
有些朋友皮肤比较敏感 ， 容易出现红血丝 ， 取香蕉一根捣烂然后敷在脸上 ， 10分钟后清洗干净 ， 提高皮肤免疫力的作用 ， 这种方法又方便 ， 简单 ， 并且效果非常好 。
第4招：增强记忆力吃鹅蛋
随着生活节奏加快 ， 记不住事儿 ， 教你一招记忆力增一倍 。 记忆力差：鹅蛋一只 ， 打入碗内加适量白糖搅匀 ， 蒸熟早晨空服 ， 连吃5天 ， 有清脑益智功能 ， 对增强记忆有特效 ， 忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆 。
鹅蛋不仅营养价值比较高 ， 而且对于增强记忆力真的很有效的 ， 如果你觉得你的记忆力没以前好了 ， 那么不妨经常吃它哦！
第5招：皮肤瘙痒用香菜
用新鲜的香菜和白酒混合 ， 然后浸泡两个小时 ， 最后用这种液体来清洗瘙痒的位置 ， 能够很快的起到止痒的作用 。
第6招：咳嗽小妙方
鸭梨一个 ， 洗净 ， 挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖;然后放碗里 ， 加上多半碗水 ， 水里再放点冰糖 ， 上锅蒸半小时左右即成 。 每天早晚两次一天吃完 ， 七天一个疗程 ， 连续五个疗程即痊愈 。 注意要坚持用药 ， 切忌中断 。
第7招：脸上有痘用土豆
脸上有痘的朋友尤其是青春期的朋友 ， 脸上的痘痘更是一茬接一茬 ， 用土豆切片敷在脸上 ， 10-15分钟取下 ， 对痘痘缓解会不错哦 。
第8招：脸上黑头多用花椒水
才用花椒熬水 ， 去除花椒 ， 用得到的水洗脸 ， 花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌 ， 对预防和减少黑头有很好帮助 。 艾林卡君子皂早晚各洗脸一次 ， 不仅把去黑头去的干干净净 ， 还能保湿控油补水 ， 秋冬天气干特别合适用 。
第9招：失眠小妙方
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克 。 捣烂如泥 ， 做成丸 ， 每丸3克 。 每次服9克 ， 每日2次 。 适用于失眠较久的人 。
第10招：灰指甲用米醋
用米醋泡病甲20分钟左右 ， 会有效抑制甲下真菌的存活 ， 降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散 。
第11招：有冻疮用茶水泡
以前每到冬天冻疮就来了 ， 发痒肿痛苦不堪言 ， 可难受了 ， 后来学了一招 ， 将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟 ， 坚持一周 ， 皮肤就可以恢复原样了 ， 以后冬天也不会再犯了 ， 有冻疮的小伙伴去试试 。
第12招：头屑多出油用鲜姜
把鲜姜切片倒入锅中煮 ， 水温后洗头 ， 用手轻轻按摩头皮 ， 然后再用清水冲干净 ， 毛巾擦干 ， 很有效的减少头屑 。
第13招：眼睛发干
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素 ， 能在人体内转化为维生素A ， 维生素A对经常接触电脑的人有保健作用 ， 不但能减少电脑辐射对人体伤害 ， 还能够预防干眼症 。
第14招：脸上有皱纹用橘子敷脸
将橘子洗净 ， 连皮一起捣烂放入碗中 ， 加入蜂蜜及少许医用酒精 ， 搅拌均匀后 ， 放入冰箱2-3小时 ， 取出即可使用 。 每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用 ， 直接涂抹在皱纹上 ， 早晚各一次 ， 10天左右就会发现年轻很多 ， 还能紧致皮肤 ， 提升下垂 。
第15招：经常熬夜用枸杞
枸杞一小把、红枣3-4粒 。 放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。 注意：如果熬夜后口干舌燥很严重 ， 或者火气很大的话 ， 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。 红枣可先剪开 ， 然后再进行冲泡 。

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