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这种性格定会毁了你的健康

小知识

瑞士着名心理学家曾经说过：性格决定命运 。 的确 ， 你拥有什么性格就会播下什么行动 ， 当然会收获相应习惯 ， 久而久之将决定你的命运 ， 其实 ， 性格同样决定你的健康 。 不同性格的人具有不同的心理特征、不同的生活习惯和不同的生活态度 ， 正是因为这些不同的心理情感 ， 才造成了不同的身体素质 。 性格是怎样左右我们健康的？下面我就来给大家介绍性格与健康之间的这种千丝万缕的关系 。
一、急躁易怒型
现实生活中 ， 经常会看见一些人因为某些事大发雷霆 ， 甚至打架斗殴 ， 也许只是因为一些微不足道的小事 。 发怒是人的一种基本情绪 ， 其实也是一种自我发泄 。 但是过度急躁、发怒就是控制力差、易于冲动的表现 ， 这是一种非常不健康的性格 。
某着名医学院研究发现 ， 不管是男性还是女性 ， 急躁易怒性格的人得癌症的几率要明显高于性格温和的人 ， 据统计比例竟然达到百分之十五 ， 这个骇人听闻的数据值得我们深思 。 不仅如此 ， 医学院研究还发现 ， 患高血压和心脏疾病的人大多属于急躁易怒性格的人 ， 这是因为急躁易怒的危害降低了免疫系统发挥的作用 ， 从而使那些易感染疾病趁虚而入 。
为了自己的健康 ， 更为了家人的幸福 ， 要学会处理这种不健康的情绪 。 也许你会说“我控制不了自己啊” ， 的确 ， 性格养成的习惯哪能说改就改 ， 但是改不掉也要尽量避开！你要多了解自己 ， 多与自己对话 ， 多聆听自己的心声 ， 还要做自己的导师 ， 一旦发现某个时刻自己急躁想发火了 ， 立即积极进行心理疏导 ， 再找朋友进行诉说 。
二、自暴自弃型
【这种性格定会毁了你的健康】自暴自弃的人具有极度的自卑心理 ， 不求上进 ， 不思进取 ， 怨天尤人 ， 心里极度不健康 。 某专家小组一项研究显示 ， 自暴自弃的人一旦遇到事情 ， 心情就难以恢复平静 ， 会长时间陷入其中 。 这类人的寿命明显短于乐观向上的人 ， 不仅对自己的健康危害极大 ， 甚至对社会、国家都有很强烈的反面影响 。
要想改善这种性格 ， 这类人平时需要多参加体育运动 ， 要从运动中找到自我 ， 提高自信心 。 不要聆听伤感的音乐 ， 不要接触消沉腐朽的画面 ， 要多和亲人朋友谈心 ， 最好给自己一个小目标 ， 容易达到的目标 ， 一点一点找回真实自信的我 。
三、自我防御型
这种性格的人容易烦躁 ， 优柔寡断 ， 对别人总是充满敌意 ， 处处提防、时时小心 ， 对谁都起疑心 。 这种人心理压力特别大 ， 精神也一直处于紧张状态 。 据专家统计 ， 这种人很容易得糖尿病和心脏病 。
要想改善这种不健康的心理 ， 你需要多读一些朋友友谊之类的书籍 ， 心中要相信世界有真爱 ， 世间有真情 ， 同时要多于家人朋友沟通 ， 尝试与他们合作 ， 一旦迈开信任的第一步 ， 这种心态就会慢慢好转了 。
四、悲观忧怨型
《红楼梦》中的林黛玉就属于这种类型的人 ， 她忧郁积病久治难愈 ， 最终英年早逝 。 这种类型的人总是把不顺心的事情过分夸大 ， 长期陷入自己幻想的沮丧和痛苦中 ， 失望、压抑的心态最终破坏体内免疫系统的功能 ， 降低人体的抵抗力 ， 很容易患上癌症疾病 。
这种类型的人最好不要长时间一个人待在一个地方 ， 要多于乐观开朗的人交朋友 ， 多于朋友谈心 ， 不要沉浸在自己的幻想中 ， 要学会查找自己的弱点 ， 要有意识的控制自己的悲观情绪 。
五、孤僻内向型
内心孤僻的人不善于交际 ， 就是有再多的心思也很难主动与人诉说 ， 把苦闷、怨恨甚至伤害 ， 哪怕是喜悦 ， 通通藏在心底封闭起来 ， 他们常常处于压抑、孤独和冷漠中 ， 时间久了 ， 免疫系统功能受到侵害 ， 最终让慢性疾病和抑郁症趁虚而入 。
内向性格本身不是不健康的性格 ， 但是孤僻内向就是健康的杀手了 ， 是这种性格的人需要改变平时的坏习惯 ， 首先不要把内心的世界遮着藏着 ， 要积极向亲人朋友敞开自己的胸怀 ， 要乐于与他人分享自己的喜怒哀乐 。 同时还要做他人的忠实听众 ， 因为听别人诉说的同时能够唤起自己内心的“秘密” ， 能够让自己变得健谈起来 ， 从而打破了孤独、寂寞的状态 ， 内心变得阳光起来 。
六、积极乐观型
积极乐观的人群心态平和 ， 思维敏捷 ， 对自己充满信心 ， 对未来充满希望 。 据着名专家统计 ， 身心健康、事业成功的人群大多属于积极乐观的人 。 情绪积极 ， 凡事看得开的人会增强自己的抵抗力 ， 减少疾病的发生 。

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