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降血糖偏方 血糖再也不用担心会高起来了( 三 )

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随着生活水平的提高 ， 人们得糖尿病的概率也是越来越大了 ， 那么得了糖尿病该怎么办呢？糖尿病人日常饮食怎么解决呢？
接下来小编就为大家带来糖尿病人可以吃的一些食谱 ， 希望大家可以多看看 ， 会很有助于缓解糖尿病哦 。
糖尿病人1周食谱
星期一食谱：早餐 ， 牛奶250g ， 煮鸡蛋1个 ， 馒头、酱豆腐 。 午餐 ， 米饭 ， 葱烧海参 ， 泡菜 。 晚餐 ， 绿豆粥 ， 花卷 ， 酱牛肉 ， 拌芹菜豆腐干 。
星期二食谱：早餐 ， 豆浆300ml ， 煮鸡蛋1个 ， 小烧、泡菜 。 午餐 ， 牛肉面 ， 拌萝卜丝 。 晚餐 ， 米饭 ， 砂锅豆腐 。
星期三食谱：早餐 ， 小米粥 ， 煮鸡蛋1个 ， 豆腐干拌菠菜 。 午餐 ， 猪肉包子 ， 拌黄瓜丝 。 晚餐 ， 绿豆粥 ， 馒头 ， 蒜苗炒豆腐 ， 生西红柿 。
星期四食谱：早餐 ， 牛奶250g ， 玉米饼 ， 蒜肠、咸芹菜 。 午餐 ， 米饭 ， 炒鳝鱼糊 ， 小白菜汤 。 晚餐 ， 鸡蛋汤面 ， 拍小萝卜 。
星期五食谱：早餐 ， 豆浆300ml ， 煮鸡蛋1个 ， 馒头 ， 酱豆腐 。 中餐 ， 猪肉饺子 ， 香椿拌豆腐 。 晚餐 ， 玉米粥 ， 花卷 ， 酱肉 ， 素炒豆芽菜 。
星期六食谱：早餐 ， 大米粥 ， 馒头 ， 煮鸡蛋 ， 素鸡拌芹菜 。 午餐 ， 米饭 ， 虾片炒蒜苗 ， 菜汤 。 晚餐 ， 馄饨 ， 馒头 ， 海蜇拌黄瓜 ， 熏鸡丝 。
星期日食谱：早餐 ， 玉米粥 ， 煮鸡蛋 ， 酱豆腐 ， 拌萝卜丝 。 中餐 ， 米饭 ， 清蒸鱼 ， 泡莴笋 。 晚餐 ， 绿豆米粥 ， 馒头 ， 拌茄泥 ， 酱鸭 。
糖尿病人可以吃的降糖小吃
虾仁鸡蛋卷

原料：虾仁250克 ， 鸡蛋4个 ， 紫菜2片 ， 胡萝卜、芹菜1根 ， 盐、色拉油、料酒、鸡精适量 。
做法
1、虾仁洗净沥干水份放案板上用刀的一面稍微用力压碎 ， 全部压碎后放入容器中加入少许料酒和盐抓匀腌制备用 。
2、再把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末放入虾仁中同时放少许鸡精拌匀 。 鸡蛋液打散 ， 煎锅刷少许色拉油煎出跟紫菜片相同的大小 ， 鸡蛋液煎好后取出放案板稍微冷却 。
3、依次由下而上摆放鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀的铺在紫菜片上 ， 再由近而远的卷起来 ， 收口处涂少许蛋液粘住 ， 收口朝下放入盘中 ， 最后用蒸锅开大火烧约15分钟左右出炉 。
4、出炉后的鸡蛋卷稍微冷却后用刀均匀的切开 ， 最后摆盘即可 。
葱香豆渣无糖饼

原料：豆渣150克 ， 低筋面粉250克 ， 泡打粉5克 ， 鸡蛋1个 ， 白芝麻50克 ， 盐、葱、豆瓣酱适量 。
做法
1、将鸡蛋、豆瓣酱、盐先打匀 ， 加入湿豆渣 ， 再筛入低筋面粉和泡打粉 ， 用筷子打成雪花状 ， 最后加入葱花 。
2、揉成不粘手的面团 ， 取20克左右的小剂子用手搓成团 。
3、将面团在白芝麻中滚一下 ， 使其均匀沾上芝麻 。
4、放入铺上油纸的烤盘上 ， 用手轻轻压扁烤箱中层、上下火、170度 ， 20分钟即可 。
炒年糕
原料：年糕1盘 ， 猪里脊肉1小碗 ， 冬笋1个 ， 韭黄1把 ， 盐、姜、酱油、淀粉、油、黄酒适量 。
做法
1、年糕切片 。 韭黄摘去老叶 ， 洗净切断 。 冬笋去皮 ， 洗净切丝 。
2、里脊肉切丝 ， 用盐、淀粉、黄酒腌制一下 ， 把年糕片在滚水中汆烫一下 ， 过冷水 。 锅热后 ， 放油 ， 爆香姜丝 ， 放肉片滑炒 ， 见肉变色后起锅 。
3、放油煸炒冬笋丝 ， 放年糕片翻炒 ， 加一点老抽提色 ， 盐调味 。
4、放韭黄翻炒片刻最后放肉丝翻炒均匀 ， 即可出锅 。
水晶萝卜卷
原料：白萝卜半根 ， 枸杞1把 ， 猪肉馅1碗 ， 盐、淀粉、葱、油适量 。
做法
1、枸杞泡发 ， 小葱切末 。 白萝卜切薄片 ， 放少许盐腌制一会 ， 然后再用清水冲洗干净(白萝卜会变得柔软 ， 卷起来不会断) 。 拿一片萝卜 ， 放入饺子馅 ， 卷成卷 ， 放入盘中 。
2、把放有萝卜卷的盘子放入蒸锅中 ， 大火开后8分钟 。 另起一锅 ， 放少许油和水淀粉勾欠汁 ， 倒入萝卜卷中 。 最后撒上小葱末和枸杞装饰即可上桌 。
芹香麦饭

原料：香芹500克、面粉45克、玉米面20克 ， 大葱、大蒜各15克 ， 干辣椒8克 ， 盐、味精、色拉油各适量 。
做法
1、香芹去掉根 ， 叶子保留 ， 清洗干净 ， 控干水分 ， 连叶子切成4厘米长的段 ， 待用 。
2、干辣椒切成段去掉籽 ， 葱切花 ， 蒜切片 。
3、把切好的芹菜放盆中 ， 加入面粉、玉米面用手搅拌均匀 ， 使芹菜叶子和杆子上均匀的裹上一层薄薄面 ， 放入蒸屉上 ， 铺开 ， 大火蒸5分钟 ， 拿出来晾凉 ， 用筷子抖散 ， 待用 。

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