6.调节能量：膳食纤维
大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，对大脑功能有益 。 富含膳食纤维的食物有：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等 。
结语：不要怪自己记忆力不好了，只要找对方法是可以提高自己的记忆力的 。 上面就是小编给大家介绍的提高记忆力的方法，大家可以尝试一下，吃一些能激发大脑的食物，希望小编的文章对大家有所帮助 。
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