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怎样美白 美白的方法有哪些

小知识

美白， 是我们每个人的梦想 。 皮肤的美净白皙， 会让人特别的自信， 尤其是女性朋友们 。 很多爱美人士都在注重怎样美白， 而且现在正值夏天， 很多人感觉自己还没怎么晒过太阳怎么就黑了， 下面我们就让小编给大家介绍一下如何美白吧 。
1、夏天怎么美白 2、吃什么美白美容
3、中药如何美容美白 4、如何制作美白面膜
5、冬季如何美白 6、盲目美白偏方的误区有哪些
7、早晨护肤快速美白保湿法 8、美容新招
夏天怎么美白
1长袖、太阳伞
这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法 。 我们在外出一定要使用遮阳伞， 适时穿长袖衣服， 既使在多云天气也不例外 。 穿短裙， 腿部容易被直射及反射的紫外线伤害， 我们更应注意 。
2防晒霜
我们应注意使用防晒霜 。 要根据光照强度的不同， 选择SpF数值合适的防晒霜 。 为了防止青春痘， 应选择不含油脂(注意外包装上的Oil Free的标识)、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜 。
3饮食调理
第一， 多补充维生素C和B3 。 维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成， 减少黑色素向角质细胞传递， 促进黑色素细胞脱落， 促进表皮蛋白质合成， 以增强肌肤自身防御能力 。 因此， 在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜， 如大枣、橙子、西红柿、柠檬等 。
第二， 少吃刺激性食物 。 刺激性食物， 尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等， 会引致黑色素分子浮在皮肤表层， 形成并扩大黑斑 。 南方老年人长老年斑的情况多于北方， 与他们有喝浓茶的习惯是不无关系的 。
多外面回来后， 用黄瓜面膜敷面 。 黄瓜含有维生素C和氨基酸等营养物质， 有美白、收缩毛孔的功效 。 黄瓜敷脸可以切小片直接敷在脸上， 也可以打出汁来用面膜纸浸泡后敷脸 。
吃什么美白美容
炎炎夏日， 火辣的太阳， 美眉们好不容易养白的皮肤一下子又被晒黑了， 很是苦恼！今天小编跟美眉分享一下美白护肤的饮食秘密， 不想被晒黑的话不妨来学做几款美白的甜品， 不仅能吃出健康还能令肌肤白皙有光泽， 何乐而不为呢？下面一起来看看吧！
木瓜杏仁奶茶
材料
杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克 。
做法
1、木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁机打成泥;
2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;
3、用滤网过筛， 倒入锅中， 加入冰糖用中火慢慢煮;
4、直到冰糖完全化开， 杏仁茶煮透， 就可以成糊状了， 再将牛奶倒入放入锅中;
5、小火略煮， 边煮边搅拌， 香滑可口的杏仁茶就做好， 食用时可淋上木瓜汁即可 。
功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素， 使肌肤红润有光泽， 杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容， 延迟衰老， 使肌肤白嫩红润 。 木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老， 阻止黑色素的生成 。
柠檬桑葚甜汤
材料
桑葚适量， 柠檬3片， 蜜糖适量 。
做法
水煮开， 放入桑葚后再煮开， 盛入杯中， 待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌 。 食用时最好将桑葚嚼碎 。
功效：不仅可以补血， 还能清除热毒， 清理肠胃， 从内到外调理使肌肤细腻， 黑斑及粉刺逐渐消失 。
鲜果双皮奶
材料
鲜奶500毫升、白糖150克， 蛋白4个， 水果适量 。
做法
1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀， 蛋清打匀后， 加入混合物中 。 用纱布或滤网过滤， 放在碗中， 隔水蒸10分钟 。
2、放人冰箱冷藏室， 冷却后取出， 加人水果碎 。
功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤， 锁住肌肤的水分， 使皮肤光滑白嫩有弹性， 原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹， 使皮肤白滑细嫩 。
雪梨生菜橡胶汁
材料
雪梨一个， 香蕉一个， 生菜200克， 柠檬一个 。
做法
将雪梨 。 香蕉截成段， 洗好生菜并包裹香蕉， 再把柠檬切成块儿， 一起放入榨汁机榨成汁 。
原理：雪梨， 香蕉， 生菜中含有的成分能改善晒伤喝粗糙皮肤， 所以能达到pRp美容的目的 。
建议：每天早晚各一杯 。
胡萝卜汁
材料
胡萝卜两个 。
做法
将胡萝卜切成片状， 然后用榨汁机打碎成汁 。 搅拌一下， 及饮或者冷藏后饮用！
原理
胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等， 可以刺激皮肤的新陈代谢， 增进血液循环， 从而使肤色美白红润， 对美容健肤有独到之效 。

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