另外 ， 建议家长给孩子多吃奶酪、酸奶 ， 注意不要用含乳饮料代替牛奶 ， 因为含乳饮料主要成分是水 。 蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备 ， 营养价值高 ， 含蛋白质丰富 ， 宜多吃 。 同时 ， 为了更好地给宝宝的成长加股劲 ， 爸爸妈妈可以选择一些效果好的钙剂给孩子进行补充 。 比如钙尔奇小添佳 ， 除钙之外 ， 还富含铁、锌、铜等微量元素 ， 以及保证钙质吸收的维生素D ， 是宝宝们不错的选择 。
特别推荐五种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子 。
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