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如何养发护发 养发护发的方法有哪些

小知识

用于一头乌黑的发质 ， 是每个人的梦想 。 头发的健康状态 ， 也直接的说明了身体的健康指数 。 很多人都会有脱发落发的现象 ， 这使大家很苦恼 。 那么如何养发护发呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
1、白发如何变成黑发 2、养发要注意什么
【如何养发护发 养发护发的方法有哪些】3、男性头发的原因 4、内在养发可行吗
5、困扰着大家的烦恼是什么 6、晚上洗头的女生要注意了
7、你的脱发属于哪一种 8、如何解决产后头发
9、如何正确护发养发
白发变黑如何治疗
1、黑芝麻
有补益肝肾 ， 滋润五脏 。 由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容乌发等效果 。
黑芝麻内含有油脂、卵磷脂、钙、磷、铁等 ， 具有补血生津 ， 润泽皮肤 ， 养发之功 ， 适用于头发早白、贫血引起的头发萎黄等症 。 黑芝麻药膳两款 。
①芝麻粥：黑芝麻30g ， 糯米100g ， 将芝麻洗净晒干并炒熟研碎 ， 将米洗净 ， 与芝麻一同放人锅 ， 加水80Oml ， 先用武火煮沸 ， 再用文火熬20～30分钟 ， 以米烂熟为度 ， 放白糖少许食用 。 或取芝麻20克 ， 炒焦研碎 ， 和50克粳米同煮粥 。 适量加盐或糖 ， 作夜宵食用 。 具有补肾润肠 ， 乌发美容的作用 。
②芝麻粉：黑芝麻(炒熟研末) ， 胡桃肉(捣碎) ， 加熟糯米粉、白糖搅拌均匀 ， 随时冲食 。
③芝麻炒面：黑芝麻150g ， 粉500g 。 把黑芝麻和面粉用小火炒熟 ， 研为细末 ， 拌匀装好备用 。 每天早晚开水冲服 。 功能润泽毛发 ， 适用于发松发脱 ， 头发早自等症 。
④黑芝麻酱：芝麻200g ， 盐适量 。 将黑芝麻炒熟 ， 放人小磨内加水磨酱 ， 再放锅内加盐熬片刻 ， 夹面条或馒头食之 。 功效：填精益血 ， 适用于白发、脱发等症 。
⑤黑芝麻淮山药酥：黑芝麻50g ， 淮山药150g ， 白糖100 。 制作：先将淮山药去皮 ， 切成菱角形小块 ， 放入六成熟的菜油锅内 ， 炸至外硬中软 ， 浮起时捞出 。 再将炒锅置武火上烧熟 ， 用油锅放入白糖 ， 加水少许溶化 ， 烧至糖汁成米黄色 ， 随即摊人淮山药块 ， 并不停翻炒 ， 使外面包上一层糖浆 ， 直至全部包牢 ， 然后撒上炒香的黑芝麻即成 。 功效：补肾润燥 ， 适用于肾虚久咳 ， 头发早白 ， 大便结燥等症 。
⑥黑芝麻调蜂蜜：每天两勺 ， 长期坚持毛发黑亮浓密 。
⑦菠菜30g ， 黑芝麻20g 。 炒熟吃 ， 每日1次 。 用于脱发 。
2.枸杞子
枸杞子内含维生素A、B 、B、C和微量元素钙、磷、铁等 ， 尤以维生素A和C含量高 。 可防脱发 ， 对因缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发等均有良效 。 由于它还能促进头发黑色素的生成 ， 对斑秃有很好的功效 。 枸杞子药膳2款：
①枸杞粥：枸杞子30g ， 粳米100g 。 将粳米和枸杞子分别洗干净 ， 同放锅内 ， 加入清水80Oml ， 先用武火煮沸 ， 再用文火熬20～30分钟 ， 以米熟烂为度 。 早晚餐食用 。
②枸杞酒：干枸杞子200g ， 60度白酒约300mL 。 将枸杞子洗净 ， 剪碎 ， 放入细口瓶内 ， 加入白酒 ， 密封瓶口 ， 每日振摇1次 ， 浸泡7天以上 。 每日饮10～2Oml ， 晚餐或睡前饮用 。
③枸杞子100g ， 熟地60g ， 白酒500mL浸泡7日后用 。 每次2OraL ， 每日2次 。 用于头发早白 。
3.何首乌
何首乌内含卵磷脂等成分 ， 具有养血祛风 ， 调节神经及营养发根的作用 ， 促使头发黑色素的生成 ， 使头发变得更黑 。
何首乌药膳两款
①首乌粥：何首乌50克 ， 水煎取浓汁 ， 与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥 ， 作早点或夜宵食用 。 具有补肝益肾、生津养发、抗衰乌发的作用 。
②首乌酒：取制首乌20g ， 生地黄50g ， 白酒75OmL ， 装入瓶内 ， 密封 ， 半月后启封饮用 。 每日2次 ， 每次l0～l5mL 。
③何首乌100g ， 鸡蛋2个 ， 红糖少许 。 做法：鸡蛋煮熟后 ， 去皮 。 把何首乌与鸡蛋一同放进锅中煮30分钟 。 加入少许红糖 ， 搅拌均匀即可盛出食用 ， 可让白发变黑 。
④鲜何首乌10克 ， 红枣5枚 ， 大米50克 ， 将首乌加水煎 ， 去药渣取浓汁 ， 放入大米、红枣及适量水煮粥 ， 每日食用2次 ， 可防止脱发 。
4.丹参药膳
丹参内含维生素及微量元素锌、铜、铁等 ， 能促进毛发生长 ， 亦能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥症 。 丹参药膳4款：
①丹参30g ， 鸡蛋2枚 ， 同煮2小时 ， 食蛋饮汤 ， 每日1剂 。

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