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失眠怎么办 如何解决失眠问题( 六 )

小知识


中医区别失眠
1.心脾两虚型
不易入睡 ， 或睡中多梦 ， 易醒 ， 醒后再难以入睡 ， 或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡无味 ， 或食后腹胀 ， 不思饮食 ， 面色萎黄、舌质淡、舌苔薄白 ， 脉象缓弱 。
2.阴虚火旺型
心烦 ， 失眠 ， 入睡困难 ， 同时兼有手足心发热 ， 盗汗 ， 口渴、咽干 ， 或口舌糜烂 ， 舌质红 ， 或仅舌尖红 ， 少苔 ， 脉象细数 。
3.心肾不交型
心烦不寐 ， 头晕耳鸣 ， 烦热盗汗 ， 咽干 ， 精神萎靡 ， 健忘 ， 腰膝酸软 ， 女子月经不调 。 舌尖红 ， 苔少 ， 脉细数 。
4.心虚胆怯型
虚烦不得眠 ， 入睡后又易惊醒 ， 终日惕惕 ， 心神不安 ， 胆怯恐惧 ， 遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状 。 舌质正常或淡 ， 脉弦细 。
5.肝胆两虚型
肝病日久 ， 身体亏虚 ， 虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒 ， 终日惕惕 ， 胆怯恐惧 ， 遇事易惊 ， 舌淡 ， 脉细弦等 。
治疗失眠的偏方
1、取大枣20枚、麦仁40克、甘草20克 。 将小麦去皮 ， 和后2味入锅 ， 加水3碗 ， 煎至1碗 。 每晚睡前顿服 。
2、取龙胆草15克、黄芩15克、茵陈15克、桅子12克、柴胡15克、白芍15克、酸枣仁15克、夜交藤15克 ， 用水煎服 ， 每日2次 ， 每次200毫升 。 该治疗失眠的偏方可治疗出现性情急躁易怒 ， 不思饮食 ， 口渴喜饮 ， 目赤口苦 ， 小便黄赤 ， 大便秘结 ， 舌质红 ， 苔黄等症状的失眠在患者 。
3、取枸杞20克、鸡蛋3个、红枣20枚 。 先把枸杞、红枣用水煮半个小时 ， 再将鸡蛋打入共煮至熟 ， 日服2次 。 该偏方主治失眠、健忘 。
4、取黄连15克、阿胶15克、生牡蛎30克、龟版15克、柏子仁15克、生地黄50克、酸枣仁10克 ， 水煎服 ， 每日2次 ， 每次150毫升 。 该治疗失眠的偏方主要用于治疗心悸不安 ， 头晕耳鸣 ， 健忘 ， 腰酸梦遗 ， 手足心热 ， 口干津少等症状的失眠患者 。
5、取酸枣仁粉20克、绿茶25克 。 每日清晨8时前冲泡绿茶20克饮服 ， 8时后忌饮茶水 。 夜晚睡觉之前冲服酸枣仁粉10克 。 该治疗失眠的偏方主要治疗患有高血压、心动过速、习惯性便秘以及哺乳期的妇女慎服 。
6、取红枣5枚、枸杞15克、龙眼肉20克、粳米120克逐一洗净 ， 加水煮成粥 ， 每日服2次(晨起空腹及晚睡前) ， 常服效佳 。
7、取党参15克、白术15克、黄芩15克、甘草12克、远志15克、茯苓15克、酸枣仁15克、龙眼肉15克、木香15克 ， 水煎服 ， 每日2次 ， 每次200毫升 。 该治疗失眠的偏方主要治疗多梦易醒 ， 心悸健忘 ， 头晕目眩 ， 肢倦神疲 ， 饮食无味 ， 面色少华的症状的失眠在患者 。
8、取芡实、干龙眼肉各20克 ， 粳米120克 ， 去心莲子10克 ， 白糖适量 。 将芡实煮熟去壳 ， 捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中 ， 加莲子、龙眼肉、芡实及清水 ， 煮成粥后调入白糖 ， 每日1剂 。
9、紫灵芝泡酒-灵芝中的灵芝腺苷 ， 对中枢神经系统具有很强的催眠作用 ， 能促进松果体分泌褪黑素 ， 加深睡眠 ， 减少体内自由基的堆积 ， 从根本上治疗失眠 。 祁达堂灵芝专家称 ， 灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用 ， 有效治疗神经衰弱、顽固性失眠 ， 还能提高身体免疫力 。
10、取龙齿30克、茯苓15克、酸枣仁15克、柏子仁15克、知母15克 ， 水煎服 ， 每日2次 ， 每次200毫升 。 该治疗失眠的偏方可治疗那些易于惊醒 ， 胆怯心悸 ， 遇事善惊 ， 气短倦怠 ， 小便清长 ， 舌淡的症状的失眠患者 。
结语：通过上面的介绍 ， 想必大家对治疗失眠的方法已经有了更深一步的了解 。 经常有很多人都会出现过失眠 ， 如何解决失眠是关键 ， 有一个好的睡眠质量 ， 才能保证一天的精神 。 希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。

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