中国的玉石养生历史悠久 ， 《神龙本草》、《本草纲目》中记载：玉石可“除中热 ， 解烦懑 ， 助声喉 ， 滋毛发 ， 养五脏 ， 安魂魄 ， 疏血脉 ， 明耳目”等诸多功效 。 玉器除了用于佩戴、把玩、作按摩工具外 ， 还有服食玉屑的 。 有学者认为古代玉器很多 ， 现在存世稀少 ， 可能与汉代兴道教 ， 人们开始服食玉屑有关 ， 估计许多古玉器都被古人捣碎吃掉了 。 我也展开想象一回：月宫里的玉兔捣的恐怕也是玉屑 ， 是预备给哪位缘者吃了升仙的吧 。
玉之美 ， 美在德行与灵性 。 养玉在身 ， 可以让人镇定身心 ， 宁神而静志;养玉在心 ， 可以让人淡泊名利 ， 宁静而致远 。
【怡情养生 玉石促进人体机能协调运转】玉石是由多种矿物组成 ， 具有、漂亮、稀少的特点 。 自然界有数千种矿物 ， 其中美观、耐用又适合加工 ， 作为玉石的只有百余种 ， 而可以到宝石等级的则仅有十余种 。 玉石的化学成分主要由含钠、钙、镁、铝以及其他一些微量元素的含水硅酸盐组成 。 玉石主要形成于火成岩的结晶作用 ， 岩石经高温熔融变质重新结晶而成 ， 以及由上述两种作用而形成的玉石 ， 再经流水冲刷、搬运与沉积后 ， 和砂砾混合而形成玉石的砂矿、沉积矿 。
玉石的颜色多种多样 ， 如白玉最名贵的是纯白色而又细腻无瑕的羊脂玉;绿色是翡翠之宝 ， 以绿的纯正、浓淡相宜为上品 ， 要绿得如雨后冬青树叶受阳光映照所呈现的青翠碧绿为最佳 。 其他还有黑、灰、黄、红等颜色 ， 但均要求透明无瑕、细而匀润、晶莹剔透、小巧玲珑为佳品 。
古人认为 ， 玉是阴阳二气的纯精 ， 是和谐的物化表示 ， 相信对人体健康肯定有神奇的作用 。 现代研究表明 ， 玉石有神奇的生、化和物理特性 ， 经过打磨的玉石会将效能积聚 ， 形成一个电磁场 ， 佩戴在身上 ， 能与人体发生谐振 ， 从而促进人体机能的协调运转 。
我国自古以来就有“玉石之国”的美名 ， 古人视玉如宝 ， 作为珍饰佩用 ， 人医书称“玉乃石之美者 ， 味甘性平无毒” ， 并认为玉是人体蓄养元气最充沛的物质 。 因而玉石不仅作为玉锁、玉板指、手镯、脚镯、挂链、鼻烟壶以及摆饰、装饰之用 ， 还用来养生健体 。 自古各朝各代帝王嫔妃养生不离玉 ， 有魏晋南北朝食玉成风、宋徽宗嗜玉成癖、杨贵妃含玉镇暑等 。
现代科学研究玉石后 ， 认为玉石含有多种对人体有益的微量元素 ， 如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰等 ， 佩戴玉石可使其所含微量元素被人体皮肤吸收玉石还可产生特殊的“光电效应”聚焦蓄能 ， 形成电磁场 ， 与人体发生谐振 ， 从而使生理机能更加协调地运转 。 玉石尚有白天吸光、晚上放光的奇妙物理特征 ， 当光点对准人体的某个穴位时 ， 能刺激经络 ， 疏通脏腑 ， 有明显的治疗保健作用 。 人手腕背侧有“养老穴”常佩戴玉镯可得到长期的良性按摩 ， 能祛除老人视力模糊之疾 ， 可蓄元气 ， 养精神 。 此外 ， 由于人胸口穴位众多 ， 长期佩戴挂件 ， 经过翡翠流线体与人体皮肤的按摩接触 ， 依气血顺畅之需要 ， 轻擦之后 ， 使人们的皮层活跃 ， 微细循环畅通 ， 增强毛细孔的弹性 ， 使皮肤滋润光滑 。 佩戴中国的传统雕刻品如观音、佛等 ， 还有避邪、祈福之效 。
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