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行行色色应对熬夜秘诀

小知识

经常通宵上网熬夜， 现在皮肤干燥， 细纹粗糙， 而且也有雀斑 。 皮肤不均匀， 上妆上不了， 如何解决种种皮肤问题， 挽救自己的皮肤！上班忙、下班忙 。 似乎无时刻刻不在忙， 一忙忙到三更半夜， 如此下去我们作为年轻美丽的俏佳人们， 是真的要考虑怎么保养好我们的皮肤了， 今天我们就教您应对熬夜的几种护肤秘诀 。
1、对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡， 也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜， 涂抹时配合简单的30秒按摩， 可以促进血液循环， 提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾， 将熬夜的伤害大大降低 。 偶尔需要加强保养， 可以涂厚一点当作晚安面膜， 一物多用 。
2、抗疲劳的功效
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等， 也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等， 这样可以起到抗疲劳的功效 。
3、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差， 干燥 。 所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。 最好先用化妆棉沾满美容液， 直到化妆棉呈透明状态， 可以透视看到手指， 然后从脸部中心开始， 用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤 。 对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹， 最后用整个手掌， 轻压肌肤上残留的化妆水， 使其充分渗入肌肤 。
【行行色色应对熬夜秘诀】4、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。 动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品） 。 大量的水果（水果食品）中都富含维生素C， 也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品， 少饮酒， 至于那些抽烟的女生们就更不用说了， 赶紧扔掉手中的香烟吧 。
5、睡觉晚， 但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化， 因此不要等到睡觉前才清洁皮肤， 尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担， 预防粉刺痘痘 。 洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳， 2分钟搞定清洁 。 一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着 。 尤其是水杨酸， 它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分， 可以增进角质细胞新陈代谢的速度， 减少皮肤表面废物和毒素的堆积， 让你即使晚睡， 也能远离疲倦脸色 。
6、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥 。 缺水的原因包括环境因素和护理不当 。 熬夜时应该让室内空气通畅， 并有一定湿度 。 还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。 空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴” 。
7、替代性面膜改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养， 那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透， 敷在面部 。 10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干， 接着再喷一层化妆水， 5分钟后揭下， 肌肤就能变得水润柔嫩， 而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重 。 如果连纸面膜都没有， 可以把一张面巾纸敷在脸上， 向纸上喷上保湿化妆水， 直至面巾纸湿透， 等1~3分钟 。

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