今天想给姐妹们分享一款原汁原味的酸甜开胃的果味汤 。 看似平平无奇 , 口感却是真的很好 , 宝宝还有我自己都很喜欢 , 平日里一次都做两份呢~这个甜汤我搭配了红枣、苹果两种鲜甜多汁的水果 , 再用几颗小冰糖吊出它们本身的甜味 , 一口果肉和汤汁 , 便很满足~苹果是人们日常生活中常见的水果 , 也是老幼皆宜的水果之一 , 有“智慧果”、“记忆果”的美称 , 其营养价值和医疗价值都很高 。 红枣有“天然维生素丸”的美誉,它含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份 。 对于宝宝来说 , 熟苹果可以减少对肠胃的刺激 , 还有止泻功效 。 酸甜软糯 , 宝宝也更容易咀嚼~ 食谱信息:
- 菜名
- 苹果红枣甜汤
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 减少肠胃刺激 止泻
- 食材
- 苹果1个 , 红枣2-3颗 , 冰糖2克
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第2步:把苹果去皮 , 切成小块
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第3步:红枣去核 , 切小块
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第4步:把苹果、红枣、冰糖放到蒸碗中
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第5步:加入适量的水
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第6步:冷水上锅 , 中大火蒸20分钟
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第7步:香喷喷出锅~
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第8步:熟吃苹果 , 软糯止泻
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