最近好几位麻麻说孩子腹泻了 ， 究竟吃什么好的快呢？ 秋冬腹泻高发期 ， 很多宝宝中招 ， 除了看医生 ， 调理更为重要 ， 食物才是最好的药！ 食谱信息：
- 菜名
- 小米山药苹果粥
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 食材
- 小米 50克、 苹果 40克、 淮山药 30克、
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第1步
食材准备：小米50g ， 苹果40g ， 淮山药30g
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【小米山药苹果粥腹泻食疗食谱】第2步
小米洗净 ， 提前在清水浸泡30分钟 。
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第3步
山药洗净去皮 ， 苹果洗净去皮去核备用 。
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第4步
山药和苹果分别切成小丁备用 。
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第5步
小米加水放入锅内 ， 大火煮开 。
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第6步
煮开后转中小火 ， 放入山药和苹果丁拌匀同煮 。
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第7步
继续小火慢熬15分钟 ， 至小米软烂 ， 山药和苹果丁也煮到软烂的状态 ， 盛出就可以喝了 。
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第8步
还可以放入料理机中打成细腻的米糊 ， 更好消化 。
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第9步
这样的糊糊7-8个月以上的宝宝就可以喝 。 小提示： 小米：含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、淀粉、水分 ， 无论对于先天脾胃发育不足的改善 ， 还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解 ， 都很有帮助 。
山药：山药作为高营养食品 ， 含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等 。 能健脾胃、除湿、补气 ， 帮助减轻腹泻 。
苹果：酸甜可口 ， 脆嫩多汁 ， 苹果中的纤维能促进宝宝生长发育；锌能增强记忆力 ， 常吃苹果可以增强记忆力 ， 具有健脑益智的功效 。 苹果可促进消化系统健康 ， 减轻腹泻现象 。
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