每个人的体质都不一样 ， 有很多人在喝了茶之后都很容易会出现失眠的症状 ， 那雪菊喝了会失眠吗？
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雪菊喝了会失眠吗一般是不会的 。
雪菊是属于一种花茶 ， 相对于其它茶叶来说雪菊的茶多酚含量是比较少的 ， 一般在适量饮用的情况下是不会失眠的 ， 所以可以不需要太过于担心 。
而且从中医的角度上来看 ， 雪菊对于人体来说还具有疏散风热、清心明目的作用 ， 因此对于一些体内热气较大的人群来说 ， 适当地喝一些雪菊的话还可以起到安神助眠的作用 。
雪菊晚上睡觉能喝吗不建议晚上睡觉的时候喝 。
【【养生常识】雪菊喝了会失眠吗 雪菊晚上睡觉能喝吗!】雪菊对于人体来说具有一定的清热利尿作用 ， 饮用之后会促进体内液体的排出 ， 所以一般在晚上睡觉的时候是不建议喝的 。
不然就有可能会导致起夜次数的增加 ， 此时就有可能会影响到晚上的睡眠质量 ， 如果要喝的话最好是睡前三小时喝 ， 而且也不建议饮用过多 ， 这样才能避免对晚上的睡眠造成影响 。
雪菊什么时候喝比较好建议可以在上午10-11点以及下午3-4点左右的时候喝 。
雪菊中含有多种营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 因此建议可以在上午10-11点以及下午3-4点左右的时候喝 。
这两个时间段是人体相对比较疲劳、困倦的时候 ， 适当地喝一些雪菊的话可以起到清心提神的作用 ， 此时还可以搭配一些水果、坚果等富含营养物质的食物一起吃 。
失眠喝什么茶可以助眠决明子茶、酸枣仁茶、桂圆茶、玫瑰花茶等 。
对于失眠的患者来说 ， 建议平时可以适当地喝一些决明子茶、酸枣仁茶、桂圆茶、玫瑰花茶等具有养心安神作用的茶 ， 可以对人体起到一定的助眠作用 。
但是因为引起失眠的原因有很多 ， 如果患者的失眠症状比较严重的话 ， 那么建议患者最好是及时地去医院就诊 ， 然后在医生的指导下利用药物来进行治疗 。
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