夏天降暑要吃什么? 抵御高温必备的降暑食物!

夏天到了 , 天气越来越热了 , 感觉自己都快中暑了!那么在夏天降暑要吃什么呢?比较降暑解渴的就是饮品 , 但是有时候太冰了对身体也是不好的!那么 , 我们来看看夏天降暑要吃什么?抵御高温必备的降暑食物!
【夏天降暑要吃什么? 抵御高温必备的降暑食物!】

夏天降暑要吃什么? 抵御高温必备的降暑食物!

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1.冰镇西瓜
夏天一到 , 随处可见西瓜这种水果 。 西瓜味甘性寒凉 , 可以解暑止渴 , 内含对种营养成分 , 营养价值也很高 , 西瓜真是夏天天不可缺少的水果之一了!我们可以把买回来的西瓜对半切成两块 , 再放入冰箱里冰镇 , 在吃的时候用勺子挖着吃 , 这样的感觉真的是很解渴还有满足了 。
2.绿豆汤
绿豆 , 有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效 。 在夏天能喝上一碗冰镇的绿豆汤真的是满足了 , 绿豆有消暑止渴的功效 , 加上清水熬成绿豆汤更是有消暑的作用 , 在我们喜欢吃的四果汤里也常常会加有绿豆 。 绿豆还可以做绿豆粥 , 具有消暑养胃的作用 , 是夏天降暑必备的食物 。
夏天降暑要吃什么? 抵御高温必备的降暑食物!

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3.黄瓜
黄瓜性凉 , 含有丰富的维生素和营养物质 , 具有解暑清热的功效 。 我们经常会把黄瓜生吃 , 也可凉拌黄瓜 。 黄瓜还可以切片去皮煮熟了吃 , 炒菜做汤皆可 。 在夏天 , 黄瓜生吃更有一种清热解暑的感觉 , 黄瓜也是减肥的人常吃的食物之一 。
4.冰豆浆
在夏天我们会经常出汗 , 感到口渴 , 所以降暑的食物是必不可少的 。 我们的早餐可以是喝豆浆吃包子 , 但是冰镇的都将还可以解暑清热!在重庆吃火锅喝饮料最多的就是豆浆 。 所以豆浆是可以帮助身体降温去火 , 还有均衡营养 , 也有解暑清热的功效 。
夏天降暑要吃什么? 抵御高温必备的降暑食物!

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夏天解暑的食物皆是冷藏了之后食用效果最佳 , 但是虽然冰镇的降暑解渴 , 但是也要注意不要贪恋 , 尤其是对体质不好的人而言!

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