4. 炖补品时：要加冰糖 。 中医认为冰糖可以润肺，在做滋补、润泽的汤品时，最好放一些，不过应该在炖好了即将关火时，最后加入冰糖，效果更好 。
5. 女性补益时：要加红糖 。 中医认为红糖具有养血、补血的作用 。 血虚的女性(表现为月经量少、脸色苍白)或产后新妈，可将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用 。 经期疼痛的女性，可以在月经第一、二天服用红糖姜汤，有很好的治疗效果 。
6. 没吃早饭时：如果起床晚了，没顾上吃早饭，临近中午就会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能 。
慢吃苹果快吃糖
对于吃糖来说，有的人吃一块糖要好几分钟，这是一种不好的习惯 。 因为，人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸 。 糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，对牙齿的健康十分不利 。 所以吃糖时应尽量缩短糖在口腔里的停留时间，吃完糖以后，最好用白开水漱漱口，以保持口腔的清洁 。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质 。 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处 。 据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99% 。 因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的 。
对于吃糖来说，有的人吃一块糖要好几分钟，这是一种不好的习惯 。 因为，人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸 。 糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，对牙齿的健康十分不利 。 所以吃糖时应尽量缩短糖在口腔里的停留时间，吃完糖以后，最好用白开水漱漱口，以保持口腔的清洁 。
【吃糖“上瘾” 5方法快速戒掉糖瘾】结语：吃甜食要掌握时机，这样才能对我们的健康有好处，大家千万不要忘记哦！(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.07，作者：魏婧，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表浙江龙网赞同其观点和对其真实性负责 。 如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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