有关研究表明 ， 幼儿每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克 ， 智商要高出其他同龄孩子5分 。 蔬果富含纤维 ， 含丰富的促进大脑发育所需的维生素B、维生素C和维生素E ， 并且容易被幼儿的肠胃消化和吸收 ， 是孩子最好的健康益智食物 。
据营养师统计 ， 下面十大蔬果能媲美DHA ， 孩子常吃智商高：
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【与DHA相媲美的十大蔬果，多吃智商高】No.1 辣椒
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No.2 芥蓝
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No.3 芥菜
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No.4 豌豆苗
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No.5 猕猴桃
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No.6 菜花
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No.7 苦瓜
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No.8 番薯叶
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No.9 豆瓣菜（西洋菜）
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No.10 山楂
最后 ， 小孟提醒的是 ， 任何食物总是单一、大量地食用其实并不好 ， 对于孩子来说 ， 还是建议要摄取各种食物 ， 保证身体发育所需的各种营养 。 均衡饮食 ， 身体才能倍儿棒！
本文转自：幼儿说
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