吃东西能“以形补形”
真相：假的
“吃鱼眼补眼、吃羊腰补肾、喝牛奶丰胸……”这些“以形补形”的说法在坊间甚为流传 。 专家认为，“以形补形”要辨证看，比如核桃能补脑是因为其中含有营养物质，而不是因为形似大脑，只是简单地把形状与功能挂钩的说法并不科学 。
此外， 还有很多食物被明显夸大了效果，如常说的“喝骨头汤能补钙”，实际上骨汤里的含钙量非常低;吃鱼眼也不能补眼，因为在加热状态下，鱼眼所含营养素的细胞分 子已经被破坏，根本起不到作用 。
专家提醒，一些错误的、无根据的说法大家一定要少用、不用;即使正确的、有道理的说法，也要先根据自身的体质和病情特点 来判断是否合适自己，再辩证使用 。 比如被认为能补脑的猪脑，实际上适合用脑过度的青少年食用，中老年人和一些慢性病患者要慎用，因为猪脑里的胆固醇和脂肪 含量都很高 。
结语：上述内容就是关于一些养生传言的真伪的详细介绍，通过上文的讲解，大家都应该知道哪些养生信息是真实的哪些是假的了吧？在本文的最后，小编要提醒各位朋友，在我们接触到一些新的养生知识的时候，我们首先要找出它的根据，否则不要盲目跟风，以免对身体产生危害哦！
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