浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

泡脚的好处 食醋泡脚的神奇功效

小知识

很多人都知道泡脚有利于身体健康 ， 但是很少有人知道泡脚也是一门学问 ， 有很多的讲究 ， 不同类型的人 ， 所采取的泡脚的方式有所不同 ， 泡脚的时间不同 ， 所起到的养生作用也不一样 。 今天咱们来讲讲食醋泡脚法 ， 感兴趣的朋友一起来看看吧！
泡脚不仅能够起到养生保健的作用 ， 还能够治疗疾病呢 。 在生活中我们会看到一些人用食醋来泡脚 。 今天小编就给大家讲一讲食醋泡脚的一些养生作用 。 它的好处究竟有哪些呢？
频繁使用食醋泡脚的好处
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的 ， 使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 改善手脚冰凉情况 。
改善脚气
很多人有脚气病 ， 也就是“香港脚”的朋友会很烦恼 ， 脚不仅会发痒、脱皮 ， 还有臭味 ， 都是真菌感染的后果 。 因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用 ， 但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚 ， 可以改善脚气情况 。
滋润肌肤
很多人在冬日的时候会出现脚部皮肤皲裂的情况 ， 这时用食醋泡脚的话 ， 只要持续一周 ， 脚部的皮肤就会变得很光滑 ， 而且 ， 身体以及脸部的皮肤也会变得好好的哦 ， 会比以前更有光泽 。
减压
经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。 尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
此外泡脚也不是百无禁忌的 ， 一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚的 ， 详情如下 。
太饱太饿时都不宜泡脚
【泡脚的好处 食醋泡脚的神奇功效】过饱或者过于饥饿都是不适宜泡脚的 ， 这是因为在这些情况下泡脚会使得全身的血液循环加速 ， 就会出现头晕等不适情况 。 建议在吃完饭半个小时后再泡脚 。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥
用热水泡脚或泡温泉后 ， 会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 ， 对于有心脏病、低血压的人群来说 ， 就会增加他们发病的危险 。
糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低 ， 因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度 ， 即使水温很高 ， 他们也感觉不到 ， 容易被烫伤 ， 从而引发严重的后果 。
脚气患者要小心感染
患有脚气的人 ， 病情严重到起疱时 ， 就不宜用热水泡脚 ， 因为这样很容易造成伤口感染 。 足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚 。
老年人泡脚不宜过久
老年人每日临睡前泡脚20分钟即可 ， 泡得太久 ， 容易引发出汗、心慌等症状 。
泡脚养生也讲究对症
泡脚养生也成为一种流行的养生方法 。 的确泡脚养生能有益脾胃、美容护肤等 ， 但泡脚养生也是有很多讲究的 ， 并不是人人都适合泡脚 。 下面 ， 小编就为你介绍泡脚养生的注意事项 。
中药泡脚养生要讲究流程步骤
1、泡脚前
需要选择泡脚桶 ， 中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶 ， 这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右 ， 深度要没过脚踝 。
2、泡脚时
在泡脚的过程中 ， 最好用手按摩脚部 ， 按摩方法如下
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处 ， 为肾反射区 。 双手大拇指并拢 ， 用力摁住该位置 ， 往上推36次 ， 至脚底发热为止 。 此法对肾虚、中气不足者 ， 有一定的益处 。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置 ， 为失眠反射区 。 双手大拇指按住该位置 ， 用力压36次 ， 压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟 ， 至发热为宜 。 此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助 。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次 ， 至有酸痛感为宜 ， 对前列腺等疾病有一定帮助 。
3、泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可 ， 泡脚后 ， 如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚 ， 完成后要注意脚部保温 。

推荐阅读


上一篇：便秘的危害 防治便秘全身轻松

下一篇：O型腿可以绑腿吗