桑葚干就是晒干的桑葚 ， 很多人拿来泡水喝 ， 用桑葚干泡水不仅可以改善皮肤还可以润肠通便 ， 总之好处多多 ， 那么桑葚干泡水需要多少？
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桑葚干泡水多少合适桑葚干泡水 ， 一般情况下是可以考虑一次用五克到十克为宜 ， 平时适当多喝水 。
桑葚性寒 ， 体寒的人要少吃 ， 女性月经期间也应少吃；没有完全成熟的桑葚 ， 对肠胃刺激较大 ， 吃多了容易引起腹泻、过敏等 。 一般人一天别超过20颗 ， 脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃 。
桑葚泡水能天天喝吗桑葚干泡水功效强大 ， 但是最好不要天天喝 。
因为桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸 ， 过量食用后容易导致身体出现出血的毛病 ， 除此之外也有可能导致溶血性肠炎的出现 。 有一些人群对桑葚是会有过敏反应的 ， 适量食用还有 ， 过量食用就会出现腹泻及面目红赤 ， 耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状 。
桑葚干泡水怎么泡1、桑葚干泡水材料：桑葚干适量 ， 沸水适量
做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中 ， 加入适量的沸水泡制 ， 待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用 。 桑葚干泡水可以多加水泡几次 ， 当然如果想要味道更浓 ， 也可以泡制一次后换新的桑葚干 。
2、桑葚黑豆红枣糖水【【养生常识】桑葚干泡水多少合适 桑葚泡水能天天喝吗】材料：桑葚干20克 ， 黑豆30克 ， 红枣3颗 ， 红糖20克 ， 水4碗
做法：黑豆用清水浸泡2小时 ， 滤去水洗净；桑葚干洗净 ， 用水稍浸泡；红枣洗净 ， 去核 。 将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲 ， 加4碗水 ， 煮沸 ， 转小火煲40分钟 ， 至软烂 ， 下红糖 ， 待融化后即可关火食用 。
功效：补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老 。
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