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怎样检查肝脏 怎样检查肝脏是否有毒

小知识

肝脏对于我们人体来说是排毒养颜的重要器官， 一旦肝脏受到伤害， 那么我们的身体机能就会出现问题 。 怎样检查肝脏是否健康呢？如何保护肝脏疗效比较明显？接下来让我们说说保护肝脏的方法吧！
怎样检查肝脏是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱线， 或是向下凹陷 。 中医认为“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝脏蓄积时， 指甲上会有明显的信号 。 如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题 。 指甲凹凸不平， 若还有出现一条条的条纹， 可能是肝不好 。
2、乳腺出现增生， 经前乳腺的胀痛明显增加 。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞， 一旦肝经中有“毒”存在， 乳腺增生随即产生， 尤其在经血即将排出时， 会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁 。 肝脏是体内调控情绪的脏器， 一旦肝内的毒不能及时排出， 阻塞气的运行， 就会产生明显的不良情绪 。
4、偏头痛， 脸部的两侧长痘痘， 还会出现痛经 。 脸部两侧以及小腹， 是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”， 一旦肝的排毒不畅快， 自己的后院就会先着火 。
肝脏的保护
改善肝脏供血
俗话说：“肝藏血” 。 意思是白天活动时， 血流向四肢， 晚上睡觉时， 血藏于肝脏 。
减轻肝脏负担
肝脏不但是人体中最大的消化器官， 还是人体中一个重要的解毒器官， 要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负 。
增加肝脏营养
肝脏的营养主要有三种：第一种是葡萄糖， 因此除非是糖尿病病人， 肝炎一般使用葡萄糖水静滴 。
补硒养肝护肝
硒被称为重要的“护肝因子”， 补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平， 对养肝护肝起到良好作用， 它是以硒麦芽， 具有免疫调节的保健功能， 对化学性肝损伤有辅助保护作用， 养肝、保肝、护肝 。
养成良好的生活习惯
定期检查肝功能， 是行之有效的爱肝之道 。
如何让肝脏更健康
多喝柠檬水
柠檬水可以加速新陈代谢， 排除体内的杂质与毒素， 减轻肝脏的负担 。 每天喝一杯柠檬水， 柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁， 有利于身体排毒 。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括萝卜， 卷心菜， 紫甘蓝和芝麻等等， 或是含有硫元素的蔬菜， 如洋葱， 大蒜， 花椰菜， 他们都可以增强身体的排毒功能 。 每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能 。
经常按摩
身体处于平躺姿势的时候， 轻柔按摩胆囊部位， 大约位于身体右侧的肋骨下方 。 按摩有助与促进肝脏部位的血液循环， 进而改善全身代谢功能 。
远离酒和药物
酒精对肝脏功能极为不利 。 有肝损的人一定要戒酒 。 另外， 不少人身体不适时， 习惯到要放买非处方止痛药来吃， 这些药物经过代谢后， 可能产生有毒物质， 是肝脏收到损害 。
肝脏不好如何进行调理
一、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿， 在仰卧时很容易转为侧卧 。 因为肝经在人体两侧， 侧卧的时候， 不管是左侧卧还是右侧卧， 都能养肝气 。 因为人在侧卧的时候， 血自然就归到肝经里去了， “肝主藏血”， 血一归到肝经， 人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二、均衡营养
【怎样检查肝脏 怎样检查肝脏是否有毒】养肝， 营养师的饮食第一建议就是“均衡”， 每天每类食物都要摄取， 且要依很好的比例摄取 。 5种颜色的蔬果各有优点， 比如绿色、红色、黄色蔬果， 含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科， 是抗癌尖兵等等， 用餐时可多选择、多替换 。
三、适当运动
每天保持适量运动， 并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。 运动初期， 可在不影响身体舒适度的情形下慢跑， 以疲劳度控制慢跑时间 。 养肝绝非一日之功， 任何事情都贵在坚持， 养肝也是如此 。 健康食品藏在大自然中， 我们应该在大自然中寻找养生保健的食物， 改善日常饮食习惯， 合理膳食， 最终护理好自己的肝脏 。
四、吃草莓
对于肝火旺盛的人来说， 草莓既能养肝， 又是去肝火的高手 。 从中医角度讲， 草莓性凉、偏酸甜， 能养肝护肝， 又因红色入心， 可去心火 。 此外草莓是典型的浆果， 维生素C的含量丰富， 有助于人体吸收铁质， 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量， 以保持脑细胞的活跃 。 在春困的季节， 还能帮助提神醒脑 。 不过， 草莓性凉， 不要一次吃太多， 尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。

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