很多人都认为自己做梦也许是白天睡多了 ， 也许是自己想的太多 ， 也许是自己思考的太多 ， 梦对于每个人来说都是不同的 ， 不同年龄段的人会做不同的梦 ， 从事不同工作的人也会做不同的梦 ， 通常人们希望通过某一段梦境 ， 来解释出什么 ， 做好提前预防 。 婴儿几乎天天都在睡觉 ， 其实婴儿大约有七个小时的时间是在做梦阶段的 ， 老年人平均一天睡眠时间最多八个小时 ， 梦的时间只有一个小时 ， 对于一些头脑发育迟缓的婴儿 ， 或者是说从事一些体力活艰难的老年人来讲 ， 做梦的时间也会受到影响 。
梦 ， 对于很多人来说是反映身体健康的一种状况 ， 比如说如果大脑有疾病的人 ， 在晚上睡觉的时候 ， 做梦的时间越长就越可以提高大脑的兴奋度 ， 也就是有效预防大脑老化 ， 因为脑袋有疾病的人在睡觉的时候血液会变得缓缓下流 ， 这个时候脑袋的代谢率就会降低 ， 所以往往是在这个时候更容易给大脑造成更大的阴影 ， 也就是形成血栓 ， 而做梦会让他的神经处于一种兴奋和不兴奋状态交界的地方 ， 更容易刺激大脑 ， 就会让老年人变得健康 。
梦对于老年人来说也是有保健作用的 ， 所以 ， 不管是什么年龄段的人做梦 ， 或者是说出现的梦境 ， 都不要过度担心 ， 这是一种正常的生理反应 。
经常做梦是怎么回事
应该有很多人都会出现经常做梦的情况吧 ， 有些人甚至是在小睡十分钟的时候也会做梦 ， 这样就会让人感到很累 。 因为现在很多人的压力都是非常的大的 ， 所以每天都是拖着劳累的身躯在工作 。 少量的做梦对于人们是有保健作用的 ， 但是如果长期做梦的话 ， 就会给人们带来心理上的压力 。
如果是连续出现做梦的情况 ， 则很有可能是因为这段时间压力过大导致的 ， 稍微释放一下压力 ， 做梦的情况就可以得到缓解 。 因此对于经常做梦的朋友 ， 知道经常做梦是怎么回事虽然重要 ， 但是知道如何调节这种情况更加重要 。
晚上睡觉总是做梦 ， 其实就是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 ， 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 。 倘若大脑调节中心受损 ， 就形成不了梦 ， 或仅出现一些残缺不全的梦境片断 ， 如果长期无梦睡眠 ， 倒值得人们警惕了 。 当然 ， 若长期恶梦连连 ， 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆 。
如果不是很频繁的做梦 ， 那么对于人体也是有好处的 ， 因为做梦可以锻炼脑的功能 。 大脑细胞平时活动的只是其中一部分 ， 就是在强烈的脑力劳动时 ， 活动的脑细胞也只是其中一部分 ， 另一部分脑细胞处于休眠状态 。 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 ， 势必会逐渐衰退 。 休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 ， 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能 ， 以达到自我完善、不致衰退的目的 。
最后告诉大家：做梦是一种生理的现象 ， 但是晚上睡觉老做梦就要引起重视了 ， 这会让自己得不到充分的休息 ， 并且时间长了 ， 还会严重的损害大脑的 ， 这时候不要恐慌 ， 应该多关注一下自己的身体情况 ， 多了解一些保健常识 ， 更好的去维持自己的健康 。
知道了经常做梦是怎么回事 ， 如果是您想要调整自己这种情况的话 ， 需要您在平时保持一颗平常心 ， 对于一些事情尽量看淡一些 ， 不但经常想着一些不开心的事情 ， 这样只会给自己的心理形成一种障碍 ， 因此也就很容易导致晚上睡觉做梦的情况发生了 。
多梦 ， 是睡眠不好的表现吗
现代人生活多样化、外界刺激频繁 ， 睡眠形态和困扰也五花八门 ， 但睡眠不能只重量、更要重质;而睡眠品质的好坏 ， 与做梦的频率高低也不见得相关 。
人的睡眠结构呈现周期性 ， 每一个周期分为浅睡期、深睡期和快速动眼期 ， 每一个睡眠周期大约是90分钟左右 ， 正常情况下 ， 一个晚上会经历4到5个睡眠周期 。 但是 ， 快速动眼期占整个周期的比例 ， 会随着愈接近醒来的时间占比愈多 。 其中 ， 深睡期时 ， 人的心跳和呼吸都变得缓慢而有规律 ， 肌肉放松 ， 生长荷尔蒙的分泌、组织修复和细胞再生的功能 ， 都在这个阶段中进行 。 而快速动眼期就是作梦时间 ， 此时期的梦较长且完整 ， 且除了维持呼吸和眼球运动的横膈肌、眼外肌外 ， 身体周边的肌肉几乎处在瘫痪状态 ， 让人的肢体不会随着梦境里的打斗或动作情节而舞动 ， 以保护自己或枕边人不致“受伤” 。
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