今天要和姐妹们分享一个专治挑食宝宝的小妙招 ， 把肉菜直接变成主食 ， 饱腹之余还营养均衡 ， 不用追着宝宝喂饭 ， 省心又省力！我用菠菜和猪肉自制成小面条 ， 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质 ， 猪肉富含蛋白质、B族维生素和矿物质等 ， 尤其是肉肉中的氨基酸 ， 对宝宝的身体发育起着重要的作用~加入鸡蛋和胡萝卜 ， 让面条更加香甜 。 Q弹糯糯的小面条 ， 配上鲜美的香菇浓郁汤汁 ， 怎么吃都不腻 ， 这样一餐 ， 多种蔬菜又有肉肉 ， 宝宝怎么知道要挑食呢！ 食谱信息：
- 菜名
- 菠菜猪肉挤挤面
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 促进身体发育
- 食材
- 猪肉50克 ， 面粉40克 ， 菠菜10克 ， 胡萝卜粒5克 ， 鸡蛋1个 ， 香菇2朵 ， 玉米淀粉3克
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第2步：把菠菜、香菇切碎
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第3步：把胡萝卜粒、菠菜焯水后捞起
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第4步：猪肉切成适合搅拌的大小
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第5步：把胡萝卜、菠菜、猪肉、鸡蛋、面粉 ， 放入搅拌机搅拌成泥
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第6步：把泥糊倒入裱花袋 ， 剪个小口
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第7步：水开后挤入面条
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第8步：煮至面条熟透 ， 捞起备用
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第9步：淀粉加入少许水搅拌一下
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第10步：热锅 ， 加入少许油把香菇炒香 ， 倒入少许水焖至软熟
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第11步：加入淀粉水 ， 收汁变浓稠
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第12步：把香菇浓汁加入面中即可
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第13步：Q弹软滑的面条 ， 宝宝咀嚼起来带着肉香与蔬菜的清甜 。
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