我们都知道如果身体能够定期的换血的话 ， 对于健康是有很大的帮助的 ， 可是 ， 大家知道吗 ， 换水就是换血？很多人都非常的诧异 ， 为什么会这样说 。 水有这么的重要么？那么 ， 到底什么时候喝水是最好的？下面就由小编给大家讲解下吧 。
换水等于换血你信吗
我们身体中75%都是水 ， 而血液中水分也占到83% 。 身体中的血液是由血浆和血细胞组成的 ， 1L血浆中含有900～910g水 ， 大概占到90%～91% ， 可见 ， 水在体内占有多么重要的位置啊 。
水在体内以血液或淋巴液的形式循环 ， 同时输送营养和氧气 ， 排出废物 ， 并保持体温和体内渗透压平衡 。 水从进入体内的瞬间开始便不停地工作 。 它不仅输送蛋白质和酶等生物高分子 ， 而且检查细胞间的异常 。
水是人类生命的第一要素 ， 是人体七大营养素(水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素)之首 。
水还是维持着血液、淋马液等人体组织的浓度 ， 能够促进身体各项器官的正常循环 。 体内的水就像溪流和潮汐一样 ， 流进去 ， 流过又流出来 。
随着人类的过度发展 ， 完全无视环境受到破坏 ， 导致水质严重污染 ， 而污水成为人类健康的隐形杀手 。 水污染引发的疾病最常见就是人类杀手——癌 。 由于长期饮用受过污染的水 ， 身体细胞不断累积污染物 ， 导致癌症 。
长期饮用不洁净的水 ， 有些污染物 ， 更会沉淀在血管壁上 ， 加速了心脑血管硬化 。 高血压、心脏病、脑血栓等疾病 ， 和长期饮用不洁净的水有直接的关系 。 还有 ， 水污染可带来消化系统的疾病 。
许多人自以为水只要干净就可以了？自来水厂处理的水 ， 就已经足够安全 。 这种意识 ， 不但在广大民众中 ， 甚至在一些高级的只是分子也普遍存在 。 这种流于表面的认知 ， 使大众忽视水原有的功能 ， 失去人类健康最珍贵的保护屏 。
而自来水厂里水的消毒和沉淀 ， 只能够从表面上将这些污染物清除掉 。 但是这些污染物存在着有害之频率 ， 是不会轻易的从水里面消失掉的 。
当生物体饮用这种再生水 ， 并无法获得足够的能量 ， 而且水中能量不足或不稳定的电子 ， 也会摄取或影响细胞的能量和电位 ， 造成体内自由基的连锁反应 ， 引起偶尔莫名其妙的身体不适症状 ， 甚至加速器官老化的速度 ， 导致老年疾病提早发生 。
换水等于换血 ， 这个概念是有道理的 。 体内的水就像血液在做循环流动 ， 没有水 ， 我们也活不下去 ， 喝了坏的水 ， 我们的健康又有问题也就等于活着难受 。 我们应该提高水的质量 ， 喝上有能量的活水 ， 而不是像自来水没有能量的再生水 。 喝上一杯真正的活水等于给身体换新的血液 。
身体提醒你缺水了
1、便秘
当然了 ， 女性身体缺水最直接的影响就是便秘 。 摄取食物后 ， 食物中的营养素被人体吸收 ， 剩下的残渣被慢慢压缩后 ， 移动到大肠 。 如果体内水分不足 ， 大便在通过小肠和大肠时 ， 会变得又硬又圆 。 而且缺少润滑剂 ， 其移动速度将变得缓慢 。 这样就出现了便秘 。
同时 ， 尿液会变黄 。 随着血压下降和身体组织缺水 ， 脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生 。 尿液浓度随之增加 ， 其颜色也会逐步加深 ， 严重时呈深黄色甚至琥珀色 。
2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁
有的时候女性身体缺水也会影响到心情 。 心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号 。 当体内缺水时 ， 由于不能生产出充足的尿液 ， 身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾 。 它们被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质 。 如果你无端感到烦躁或忧郁 ， 请慢慢喝两三杯水 。 这样很快就能沉下心来 ， 并恢复平时的心态 。
3、头晕目眩
缺水其中一大关键信号就是快速站起时 ， 突然头昏眼花 。 导致头晕目眩的原因有很多 ， 如果身体没有宿疾 ， 营养摄取得也均衡 ， 那么很有可能是体内缺水导致的低血压 。 人体血液的94%由水分组成 。 水分不足会使血压下降 ， 血压下降会减少进入大脑的血液量 ， 造成某种脑缺血症状 。 大脑缺水时 ， 人就会像缺氧一样感到眩晕 。 很多女性都有头晕的表现但是却不以为意 ， 事实上头晕也是身体缺水的一种表现 。
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