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这些疯传让人短命的活法 你做过几个呢

小知识

怎样让身体健康， 需注意生活方式， 一些常见事情易伤身， 这些被人疯传的短命活法你可能正在做， 一起来看看吧 。
手机不离手
手机不离手已成常态， 只要有时间， 刷微博、玩游戏、打电话， 事情看似很小， 却会伤身 。
手机会发出辐射， 信号强度大、辐射强、危害大， 造成身体细胞不能正常代谢活动， 损伤神经、血管， 造成免疫力下降 。
吃饭时间没规律
吃饭时间没规律也是常见情况， 科学饮食是早餐七点吃、午餐十二点吃、晚餐六点吃， 人们却忽视这些 。
特别是早餐， 不吃、随便吃很常见 。 晚餐本应是少吃才好， 但很多人会在晚上吃很多， 会造成消化不良 。
暴饮暴食
有些人要么不吃、要么狂吃， 这些都会伤身， 特别是节日期间， 暴饮暴食更常见 。 长期暴饮暴食会造成肥胖， 引起胃病、胃肠道疾病 。
偏爱辣咸食物
【这些疯传让人短命的活法 你做过几个呢】食物口味清淡食之无味， 人们喜欢吃偏咸、重辣食物， 这些食物吃多易伤肾， 食物咸味偏重会增加肾脏负担;还会造成血压升高;造成钙质流失 。
食物偏辣， 会诱发胃肠疾病， 引起腹痛、腹泻等;还会造成痔疮的出现 。
长期熬夜
年轻人没有几个不经历熬夜的， 熬夜会显得疲劳， 精神状态很差;熬夜会导致睡眠不足， 造成头痛;女性经常熬夜会影响内分泌代谢， 造成激素分泌不平衡 。
抽烟酗酒
抽烟酗酒对身体危害也大， 抽烟会使得血液变粘稠、血压升高， 造成肺癌 。
少喝一点酒能促进血液流动， 但酗酒成性， 则会伤身 。 大量喝酒会造成酒精中毒， 还会造成酒精性脂肪肝 。
很少运动
有些人是很少运动或是从不运动， 运动量小， 会造成肌肉萎缩;还会导致骨质流失加剧 。
渴了才喝水
有些人是不喝水或是渴了才去喝水， 身体缺水会导致肝脏压力变大， 造成肝火旺盛;不喝水还会导致便秘;身体缺水还会使得皮肤变得很干燥 。
病了就吃药
生病吃药成习惯， 但， 是药三分毒， 药吃多了易伤身， 一生病就吃药， 会忽视药物毒性， 造成机体功能出现衰退 。
有些疾病， 不一定要吃药， 吃一点食物也能缓解， 对身体会更好， 例如， 在秋天， 炖梨子冰糖水能防治咳嗽 。
以上就是常见的生活方式， 你觉得没啥， 但却会伤害你的身体， 希望在以后要避免这些事情 。

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