阿胶糕是一种很好的保健食品 ， 对身体有大的好处 ， 那么阿胶糕一年四季都可以吃吗？阿胶糕一天什么时候吃最好？下面就一起来看看吧！
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阿胶糕一年四季都可以吃吗阿胶糕是一年四季都可食用的佳品 。
秋冬季滋补身体 ， 炎热夏天易引起精神不振 ， 食欲下降 。 阿胶滋阴润燥 ， 助肾养血 ， 可提神并增强活力 ， 夏季冷藏后口感更佳 。
阿胶糕一天什么时候吃最好饭前半小时食用效果最佳 ， 但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用 ， 利于恢复 。 睡前一个小时食用 ， 可加强睡眠质量 。 在月经期 ， 感冒发烧生病期间 ， 则请暂停食用阿胶糕 。
阿胶糕里的阿胶含量高达35% ， 我们建议每日食用不超过4块 。 食用期间 ， 不吃白萝卜 ， 不喝浓茶 ， 以及过于油腻辛辣生冷的食物 ， 以免影响滋补效果 。
阿胶糕一天吃几块合适要根据个人体质而定 。
【【养生常识】阿胶糕一年四季都可以吃吗 阿胶糕一天什么时候吃最好】一般情况下每天两三块比较好 ， 体质火气虚热 ， 一天1-2片即可 。 办公室人员3-5片都是可以的 。 正常女性刚开始食用时 ， 建议每天食用一片 ， 食用一段时间后 ， 再增加至一天两片 ， 早晚各一片最好 。 早餐的时候可以吃一块 ， 这样的话帮助提高一天的气血的问题 ， 下午感觉到疲惫的时候在吃一块 。
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