7.回归心理
总沉湎于往事的回忆中 ， 倚老卖老 ， 看不惯一切新生事物 。 此心不除 ， 就会落伍 ， 形劳精亏 ， 积虑成疾 。
中医的养生思想
中医养生 ， 就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病 ， 从而达到延年益寿的一种医事活动 。 中医养生重在整体性和系统性 ， 目的是提前预防疾病 ， 治未病 。
在中医上很重要的一本经典书籍就是《黄帝内经》 。 中医养生来自古代精华医学 ， 当代中医水平有所下降 ， 而古代中医值得后人继续开发和研究 。
一、天人合一的养生观
中医认为 ， 天地是个大宇宙 ， 人身是个小宇宙 ， 天人是相通的 ， 人无时无刻不受天地的影响 ， 就像鱼在水中 ， 水就是鱼的全部 ， 水的变化 ， 一定会影响到鱼 ， 同样的 ， 天地的所有变化都会影响到人 。
所以中医养生强调天人一体 ， 养生的方法随着四时的气候变化 ， 寒热温凉 ， 做适当的调整 。
二、阴阳平衡的健康观
中医上很讲究阴阳平衡 ， 阴阳平衡是最理想的一种身体 ， 中医的目的也就是让人体阴阳平衡 。
什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础 。 什么是阳呢？阳就是能量 ， 阴阳是相对的 ， 凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴 。
身体所以会生病是因为阴阳失去平衡 ， 造成阳过盛或阴过盛 ， 阴虚或阳虚 ， 只要设法使太过的一方减少 ， 太少的一方增加 ， 使阴阳再次恢复原来的平衡 ， 疾病自然就会消失于无形了 。
所以 ， 中医养生高度强调阴阳平衡 ， 健康一生 。
三、身心合一的整体观
中医养生注重的是身心两方面 ， 不但注意有形身体的锻炼保养 ， 更注意心灵的修炼调养 ， 身体会影响心理 ， 心理也会影响身体 ， 两者是一体的两面 ， 缺一不可 。
我们的身体是非常脆弱的 ， 只要我们平时不注意就会出现一些大问题的 ， 尤其是五脏 ， 这是身体中最重要的器官 。 但是日常生活中我们总是会做一些伤害五脏的行为 ， 那么具体有哪些呢？下面就由小编给大家介绍下最伤五脏的5种行为 。
什么是五脏 ， 五脏指的是 心、肝、脾、肺、肾这五个重要的人体器官 。 只有我们五脏健康 ， 各个功能都正常 ， 才能够各自做各自的事情 ， 这样才有利于我们健康长寿 ， 但是生活中的一些坏习惯也是会伤害到五脏的 ， 所以我们一定要避免 ， 不然就算你吃再多的补品也是没用的 。
最伤五脏的5种行为
1.吸烟“伤肺”
肺的功能是“吐故纳新” ， 烟中含尼古丁等大量有毒物质 ， 这些有害物首先损害的是肺脏 。 尤其肺部的鳞癌 ， 与吸烟关系最为密切 。
2.高脂“伤心”
凡40岁以上的女性或45岁以上的男性 ， 由于脂肪代谢能力下降 ， 从饮食中摄入脂肪过多易储积体内 ， 这直接会导致高血脂、冠心病 。 人过中年 ， 一定应牢记：“膏梁厚肥 ， 腐肠之药 ， 清淡饮食 ， 长寿之方 。 ”
3.暴食“伤脾”
中医认为 ， 脾胃是“后天之本”“生化之源” 。 总是喜欢暴饮暴食的人 ， 是非常容易损伤我们脾胃的 。
4.嗜酒“伤肝”
如今生意场上 ， 亲朋聚会 ， 免不了喝上几杯 。 经常如此 ， 危害极大 。 因为长期、大量饮酒(尤其是白酒)的人 ， 往往肝脏会受到很大伤害 。 如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之类 ， 大多都是嗜酒者的最终结局 。
5.多欲“伤肾”
为排遣压力、消除苦闷 ， 有的男人经常出入风月场 ， 寻求刺激 。 其实 ， 贪欲过度对男女都是一种危险的游戏 。 纵欲太过 ， 容易暗耗阴精而导致“肾亏” ， 出现腰酸、耳鸣、头晕、神倦乏力、阳痿、早泄等病症 ， 严重影响工作和生活 。 另外 ， 滥交还可能染上性病甚至艾滋病 。
所以 ， 人们在日常生活中一定要重视对五脏的保养 ， 尤其是人过中年后 ， 当人体五脏功能日趋减弱时 ， 更应养成良好的生活习惯 ， 切莫“自恃强壮”而“放纵” 。 养护好“五脏” ， 才能使你活得健康、活得长寿 。
以上的这五种行为是最容易伤害我们五脏的 ， 所以生活中我们一定要避免 ， 特别是我们到了中年后 ， 五脏的功能也会随年龄的增长而退化 ， 这时候我们就更加需要保持良好生活习惯 ， 从而达到长寿养生的目的 。
人体的五脏六腹指的是什么
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