（一）血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的， 下腹部突出， 一到经期就会便秘 。 经血颜色为暗沉的颜色， 感觉黏稠， 有时会有像猪肝色般血块流出 。 经血量多， 第一天比较少， 但是第二天与第三天起突然变多， 经期会达7天以上 。
改善小秘方：
血液循环不佳的人要多活动身体， 小心别受寒， 不要吃冰冷食物 。 最好不用卫生棉条 。 多吃黑色、红色、紫色食物， 蔬菜最好都是加热处理 。 避免长时间坐着， 要多走路， 让骨盆的血液循环好些 。 可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶 。
（二）怕冷型体质
一到经期， 腹部就有受寒的感觉， 经痛严重， 一受寒会更严重， 但是保暖会觉得舒服一点 。 经期通常都迟来， 经期常会持续七天以上， 经血暗红色， 会夹杂像猪肝色般的血块流出 。 特别怕冷， 并发虚弱型的几率很高 。
改善小秘方：
要做好保暖功夫， 可以穿厚内衣或厚袜 。 不要穿裙子， 因为要是下半身受凉， 经痛会更严重 。 建议吃温性食物 。 平常可以盆浴或泡脚来驱寒气 。 建议可喝姜母茶与肉桂茶 。
（三）压力过大型体质
经期前精神不安定， 情绪焦虑不安， 容易发脾气 。 贪食与厌食两种现象不停地重复着， 老是放屁或打嗝， 会乱长痘痘， 不是便秘就是拉肚子 。 每个月经痛症状不同， 会随当时的身体状况改变， 在经期前会腹胀或腹痛， 但是月经一来这些症状会消失 。 经血是一般的红色， 是正常的四到五天 。 有时会提早， 有时迟来 。
改善小秘方：
平常就要学习控制情绪， 日常生活作息要正常， 经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪 。 多吃橘子或喝茶， 平常房里可放些绿色植物， 起床后可以做些简单的伸展操， 如果有时间可以散散步 。 建议喝茉莉花茶与薄荷茶， 中药可试薄荷与陈皮 。
（四）贫血型体质
容易头晕， 一站起来就眼冒金星， 皮肤摸起来粗粗干干的， 精神不集中， 老是健忘 。 生理期腹部不舒服， 还会腰酸背痛以及并发各种不适症状 。 经血颜色是粉红色或浅红色， 经血很稀， 经期很短 。 月经迟来的情况很严重， 经常会拖到四十天以上 。 即使经期已经结束了还是觉得全身无力 。
改善小秘方：
平常不要用眼或用脑过度， 睡眠要充足， 日常饮食生活要注意补血 。 每晚十二时以前睡， 若是睡不着可以喝杯热牛奶 。 可以吃动物肝脏或其他补血食物 。 建议喝枣子茶或枸杞茶， 中药可用当归与龙眼 。
（五）虚弱型体质
一到经期前， 脚就会浮肿， 容易疲劳， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 容易感冒或拉肚子 。 几乎不会有经痛现象， 经血是浅红色， 有时量多有时量少， 呈两极化 。 经期短， 若是并发贫血， 月经就容易迟来 。 新陈代谢差， 水肿严重， 尤其下半身更是肥胖 。
改善小秘方：
【不同体质女人经期调理方法】三餐不能少， 多吃好消化、营养均衡的食物 。 早餐一定要吃， 因肠胃不好， 吃东西时要细嚼慢咽 。 不适合做激烈运动， 若想运动， 最好选晚餐后散步 。 建议喝杜仲茶与高丽参茶 。 中药可用莲子与黄芪 。
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