【韩国女人最常用的养生法】在中国， 一提到养生食品， 往往指的是一些药食同源的食物， 比如枸杞、莲子、人参等， 但韩国人眼中的养生食品， 却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物 。
比如海带 。
海带是韩国最普遍的食物之一， 韩国人从过生日、坐月子到吃早餐， 顿顿都少不了它 。 营养学家认为， 海带中所含的热量较低， 胶质和矿物质较高， 易消化吸收， 抗老化， 吃了后不用担心发胖， 是理想的女性健康食品 。 海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌， 或者放点蒜末做成韩式海带汤 。
粥也是韩国最常见的养生食物 。
韩国街头有很多大型高级连锁粥店， 一碗粥的价格很贵， 约合35—56元人民币 。 粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等， 配合肉汤、菜汤长时间熬煮， 能起到助消化、增食欲的作用， 胃口不好和身体虚弱的人最适合食用 。 由于荞麦中含有抗氧化物维生素p， 降血压和助睡眠效果很好， 还是大肠“清道夫”， 因此， 韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥， 认为有保健作用 。
此外， 白菜、大蒜等都是韩国人生活中重要的养生食品 。 营养学家认为， 白菜可以退烧解热、止咳化痰， 还能抑制乳癌细胞 。 所以， 韩国人吃火锅时， 一定要加点白菜进去 。
推荐阅读
- 职场女人养生保健秘方
- 男性健康 当心女人病缠上男儿身
- 这些催老法90%女人都易犯
- 早起八件事 女人养生的关键
- 女人更年轻 六个饮食秘方
- 人体的排泄物 女人这分泌物又黏又湿还很臭
- 女人暗示你要主动时，逃不过这四个肢体语言!
- 女人一生必做九种检查
- 一生爱的承诺的短句
- 这里太虚竟导致女人胸变小