香菇中含有丰富的膳食纤维 ， 有一定的缓解便秘的作用 ， 同时 ， 香菇还是天然的调味料 ， 粥里可以添加一些宝宝平时不爱吃的蔬菜 ， 混合处理 ， 可以掩盖一些宝宝不爱的味道 。 食谱信息：
- 菜名
- 香菇鸡肉蔬菜十倍粥
- 类型
- 月龄
- 8个月+
- 功能
- 缓解便秘
- 食材
- 清水500毫升、大米50克、鸡肉20克、油菜叶2片、香菇1朵
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第2步：香菇洗净切片 。
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第3步：油菜洗净切碎 。
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第4步：鸡肉煮熟撕成丝 。
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第5步：大米加入10倍的水 ， 大火烧开后改中小火熬制软烂 ， 倒入香菇 。
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第6步：加入香菇以后再熬8分钟 。
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第7步：香菇煮熟后加入鸡肉丝 。
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第8步：再加入青菜碎继续煮1分钟即可 。
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第9步：简单的食材 ， 鲜美的味道 。
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小提示： 1、熬粥时要勤搅动 ， 尤其是熬制到粘稠时 ， 以免糊锅 。 2、小月龄的宝宝 ， 制作时可以将香菇和鸡肉剁碎后再混合熬煮 。
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