另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，也会致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化 。
因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会，也可以到厕所洗洗脸，还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑 。
食疗改善皮肤干燥现象
至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防辐射霜来改善皮肤状况 。
多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等养生食物含有以上成分 。
其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能 。
计算机对视力危害很大，经常用计算机的人应多喝茶水，如绿茶，枸杞、菊花、决明子 。 常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处 。
搽防护乳液
在长时间坐到电脑前时应该涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害 。
能够深层阻隔因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤pH值平衡 。 减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润 。
促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老 。
另外，使用完电脑后应该立即洗脸 。 随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽 。
女人早衰有哪些表现
1.皮肤失去光泽，容易产生晒斑、黄褐斑等等 。
2.月经不调，出现月经量少，月经推迟，经色暗淡等 。
3.有不同程度的潮热多汗，阴道干涩，性欲下降，心烦，易怒，平时易感冒等更年期绝经前后症状 。
4.出现肝郁气滞症状，善叹息，心理压力大，失眠等 。
如何预防女性早衰
1.合理的生活习惯，正常饮食，保证充足的睡眠 。
2.调节情绪，适当释放心中压力，寻找自己的调节情绪方法 。
3.坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜 。 少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡 。
4.避免过度房事及流产或宫腔手术，以免对子宫、卵巢造成伤害 。
5.每年体检一次，及时了解自己的身体状况，对症养生保养 。
6.不滥用药物及保健品，适度食补 。
女性睡前3大养生习惯延缓衰老
女性睡前养成这些习惯可以延缓衰老，岁月是一把无情的刀，随着时间的流逝我们很多女性朋友就会慢慢的衰老 。 衰老一直是很多女性最避讳的事情同时也是所有女性朋友最为担心的时期 。 其实衰老是一种自然规律，不管我们想要还是不想要到一定的时间它就一定会出现，是谁也避免不了的 。 衰老一直是很多女人担心的问题，其实只要我们日常做好保养，每天保持愉悦的心情，衰老是可以缓解的 。 那么我们有什么方法可以减缓了？下面就让我们一起去看看吧！
缓解衰老的方法有哪些？
1.温水洗脸的习惯
有些女性朋友在早上出门之前花时间最多的应该就是在化妆上，抹过来抹过去的，不知道在脸上抹了多少化妆品 。 所以在晚上睡觉之前一定要注意用温水洗脸，不要由于白天工作的原因，晚上一回来觉得太累，脱掉衣服就直接睡觉了 。 坚持睡前洗脸可以洗掉一些辐射粒子以及灰尘，保证皮肤清洁，这样睡觉也很舒适 。
2、喝加蜜牛奶的习惯
有些民间流传的话语还是很有道理的，女性平时多注意一些有关养生的话语，对自己的身体健康还是很有好处的 。 比如说“朝朝盐汤暮暮蜜 。 ”意思就不用详细解释了吧？女性朋友应该知道，牛奶中含有的色氨酸有助于促进睡眠，而蜂蜜可以帮助女性体内的血糖平衡，可以有效避免早醒现象，从而保证睡眠质量 。
3.养成用热水泡脚的习惯
着名作家泰戈尔说：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你！”而人的身上最遥远的部分就是心脏与脚的距离，平时脚很难得到足够的养分和血液 。 所以女性朋友在每天晚上睡觉之前应该坚持用温水泡一下双脚，这样对于促进血液循环以及新陈代谢都有很好的作用，同时还可以起到舒筋活络的作用，可以帮助老人预防很多疾病 。
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