做梦是每个人都有过的经历，可是经常做梦反而会影响人们的身心健康 。 我们该如何正确的认识做梦呢？做梦都有哪些好处呢？这些问题你如果还不了解，今天小编就来给大家介绍一些关于做梦的科学奥秘 。 一起来看看吧 。
人为什么会做梦
有关的专家做好许多关于做梦的实验 。 还做了很多阻断人们做梦的实验，比如：当人们做梦时阻断他们的脑电波时，做梦者就会被立刻唤醒 。
实验结果发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温的异常变化，植物神经系统机能有所减弱;同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍等 。 这就是说，人需要梦 。 具有梦境活动，是保证人体正常运行的重要因素之一 。
是不是有人不做梦呢？绝大部分科学家相信所有人类都会做梦 。 如果有人认为自己没有做梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将梦中的情形全部忘记了 。 有研究表明，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆 。 最近的科研成果表明，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑健康发育和维持正常思维的需要 。 如果长期无梦睡眠，那反而是值得人们警惕的现象了 。
有关权威机构对做梦与睡眠的关系进行了深入的研究，在研究中发现梦主要发生于深睡眠区 。
什么是快速眼动睡眠呢？这是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特点是快速的眼球水平运动、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹 。 假如一个人被直接从快速眼动睡眠期中被叫醒(比如说被闹钟叫醒)，那他极有可能向你报告自己正在做一个栩栩如生的梦 。 唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90%的人诉说醒前正在做梦 。 快速眼动睡眠周期中出现的器官功能变化说明，快速眼动睡眠与梦之间具备一定的生理联系，或者说快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础 。 梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见，而且梦境更加模糊 。
为什么人会做梦？快速眼动睡眠有什么作用？最近的一项研究发现，当人们睡觉时，快速眼动睡眠在提高人的能力方面有一定的作用，它可以改进人们在新近学习任务中的表现 。 科学家认为，快速眼动睡眠是一种适应性的生存机制 。
做梦的好处
调节心理
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适 。 但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来 。 可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节 。
有些科学家从心理学角度研究证明，梦的意义主要是对欲望的满足 。 无论是高层次的人也好，还是低层次的人也罢，在人们的心灵深层，都有很多的意愿和欲望 。
这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足 。 现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡 。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了 。 即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误 。
解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖 。 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备 。 利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸 。
乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现 。 睡眠就可以解除这种疲劳 。 睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低 。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质 。 人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成 。 所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的 。
整理信息，带来顿悟
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切 。
不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去 。 当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边 。
另外，大脑在夜间还有学习的功能 。 比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的 。 结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子 。 像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性 。
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