做梦有助脑功能
做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动 。 因此，从某一方面说，做梦有助脑功能 。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦 。 梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实 。
【人为什么会做梦 科学做梦的原因】经常做梦怎样调节
一、经常运动
多做运动，增强体质 。
二、心理调节
放松心情，缓解压力 。
三、注意饮食习惯
睡前勿食刺激性食物，如：可乐、咖啡、巧克力、酒等 。
四、环境影响
改善睡眠环境，养成良好睡眠习惯 。
五、温水泡脚
睡前温水洗漱，特别是泡脚，有利于身体的放松 。
注意事项
不管梦境好不好，都不要担心，保持愉快的心情即可 。
总结：最近有部电影很是火爆，叫《盗梦空间》，这部电影向人们展示了科学的力量，为人们解开做梦之谜提供了良好的素材 。 不过在现实的生活中科学家们通过研究也在慢慢的解开做梦的奥秘，为人们的日常的身心健康带来了很好的帮助 。
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