夏季吃什么夏季喝绿茶有什么好处( 二 ) _生活百科

西红柿——平衡皮肤的pH值，祛斑美白西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
葡萄——抗氧化葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品” 。
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
【夏季吃什么夏季喝绿茶有什么好处】结语：夏天我们多吃一些含硒元素高的食物能够减小辐射对我们的伤害，而且都很清淡，还能起到开胃的作用。我们外出的时候，涂一些防晒霜也是避免阳光对皮肤的直接伤害。同时多吃西红柿、葡萄、苹果之类的时候不仅解渴还是可以美白的哦。

夏季吃什么夏季喝绿茶有什么好处( 二 )

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