西红柿——平衡皮肤的pH值, 祛斑美白西红柿营养丰富且热量低, 许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值 。 对于皮肤黑且粗糙的人, 可以将番茄捣汁后涂于脸上, 停留约15分钟后用清水洗净, 对去除面部死皮大有帮助 。
葡萄——抗氧化葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。 葡萄籽具有超强抗氧化能力, 是维他命E的50倍, 能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化, 也有皮肤维他命之称, 是维他命C的20倍, 其中的酚花青素, 据脂溶性及水溶性的特质, 有美白作用 。 在欧洲, 葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品” 。
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑苹果营养丰富, 是一种广泛使用的天然美容品, 被许多爱美人士奉为美容圣品 。 苹果中含有0.3%的蛋白质, 0.4%的脂肪, 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用, 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 。 另外, 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅, 有祛痘作用 。
【夏季吃什么 夏季喝绿茶有什么好处】结语:夏天我们多吃一些含硒元素高的食物能够减小辐射对我们的伤害, 而且都很清淡, 还能起到开胃的作用 。 我们外出的时候, 涂一些防晒霜也是避免阳光对皮肤的直接伤害 。 同时多吃西红柿、葡萄、苹果之类的时候不仅解渴还是可以美白的哦 。
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