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十类人能活到100岁( 二 )

小知识


女人的长寿也与疾病有密切关系 。 一般男性比女性容易得病， 在精神疾病的发生上， 也 是男性比女性多 。 60岁的男性失去妻子后， 70%的人会在三四年中也相继过世 。 但女性过了60岁即使丧偶， 寿命也不太受影响 。
人类免疫调节基因存在于X染色体中， 女性有两条X染色体， 男性只有一条， 所以女性的免疫基因强于男性 。
女人抗外界干扰能力强， 睡眠品质好， 也是女人比男人长寿的一个原因 。 一项测试发现， 女人每晚有70分钟的熟睡期， 而男人则只有40分钟 。 女人对于婴儿半夜啼哭等因素的抗干扰能力也比男人强 。
此外， 雌激素作用在女人的血管或骨骼上， 能让皮肤变得娇嫩， 使人变得年轻 。 所以， 人们常梦想用雌激素作为防止衰老和长生不老的药物 。
同样的活动， 女性基础代谢率更低， 能量消耗也少 。 一般男性每天需要6278千焦的能量， 而女性有4813千焦就足够了 。 而高能量代谢可促使减寿， 已为实验所证实 。
女性分娩和月经定期失血也能作为一种生理刺激， 使女子造血机能比男子旺盛， 而且保持时间相当长 。
五、高龄得子
新英格兰地区百岁老人研究显示， 如果一个女性是自然怀孕， 而且是在40岁之后才生孩子， 那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍 。 研究者推测， 女性在三四十岁时还能怀孕生子， 意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢 。
产科技术发展对高龄生产更有利吗？
养生专家赵黎表示高龄产子的危险很多 。 首先， 高龄女性受孕几率较低：女性随着年龄增大， 排卵越来越不规律， 受孕机会就会减小 。 其次， 大龄女性流产几率高：丹麦进行的一项研究发现， 女性在22～24岁之间， 流产的几率是8.9%， 但到了45岁， 此几率增加到74.7%;发生宫外孕的危险也会随着母亲年龄的增大而升高 。 第三， 高龄产妇胎儿致畸几率高：女性的生殖细胞是与本人同龄的， 一般在35岁以后开始出现老化， 更易受到病毒感染、微波辐射、污染以及不良生活习惯的危害 。 据调查， 孕妇25～29岁时， 先天愚型的发生率为1/1500， 30～34岁为1/800， 35～39岁为1/250， 40～44岁为1/100， 45岁为l/50， 所以有人称“先天愚型是高龄产妇的后代” 。 第四， 高龄产妇易患各种并发症：高龄产妇可并发妊娠期糖尿病、妊娠高血压、心血管疾病 。 这些因素可导致胎停育、胎盘早剥、流产、早产等， 严重影响胎儿的发育 。 年龄大了孕妇自身也容易有多种疾病， 比如子宫肌瘤、卵巢囊肿， 对胎儿的发育也有一定影响 。
从技术上讲， 近些年产科技术不断发展， 能最大限度满足高龄产妇的需要， 更好地保护产妇和胎儿 。 例如：目前试管婴儿技术已经比较成熟 。 35岁以后怀孕可以做染色体检查 。 因为有高危的因素， 高龄产妇为保险起见， 选择剖宫产的比较多 。 另外， 胎儿足跟血检查(又称新生儿疾病筛查)可以在最早时间检测出宝宝是否患某种先天性或遗传代谢性疾病， 以便得到早期治疗 。
六、你是什么时候出生的？
英国2011年发布的一份长寿报告显示， 不同年代出生的人群其平均寿命是存在差异的， 其结论值得借鉴和学习 。 这份报告推测：2011年出生的英国女孩会有1/3的可能性活到百岁， 而2010年出生的男孩会有1/4的可能性 。
七、出生季节可能影响健康
英国《自然-神经科学》杂志刊登美国一项最新研究发现， 出生季节会影响人体生物钟的节律(速度) 。 夏季出生的人接受阳光多， 生活最幸福;冬季出生的人则更可能生活在“阴霾”中， 原因是冬季出生接受日照少， 导致生物钟变慢， 健康和个性都大受影响 。
美国范德比尔特大学生物学和药理学教授道格拉斯·麦克玛洪博士分析指出， 出生后数周或数月内， 大脑接受阳光的多少， 会直接影响到一个人的情绪变化模式 。 人体生物钟测量白昼时长， 并根据季节变化而改变自身各种行为 。
多项研究显示， 冬季出生的人发生季节性抑郁症(SAD)、双向抑郁症(也称为躁狂抑郁症)和精神分裂症的几率更高， 这与人体生物钟正常周期节律遭受干扰不无关联 。 早期研究还发现， 冬季出生的人发生食物过敏的危险更大 。 冬季日晒时间短， 导致人体缺乏维生素D， 这是关键因素之一 。
至于出生季节对生物钟的影响是短时的还是永久性的， 还有待进一步研究探索 。
八、不超重
如果你没有肥胖症， 长寿的可能性就会增加 。 美国科学家最近的一项研究表明， 体重只是一个粗指标， 一个人要想活得长寿， 还要看看自己的腰围有多大 。 即使是一个体重正常的人， 如果有一个大肚子， 也意味着短寿 。

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