现在由于人们的生活水平的提高 ， 人们的精神压力也就跟着加重 ， 人们会在平时的生活中思考怎样让自己的生活更加的美好 ， 以及怎样让自己的小孩能够拥有一个聪敏的大脑 ， 那么关于大脑的一些秘密大家是否都了解呢？今天我们就随着小编一起去详细的了解关于大脑的真相以及在生活中我们怎样运动更加的健康 。
1.大脑喜欢色彩
在平时的生活中使用高质量的有色彩笔以及使用一些有色的纸张 ， 可以帮助我们很好的提高记忆力 。
2.大脑集中精力最多只有25分钟
这是对成人而言 ， 所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟 。 你可以利用这段时间做点家务 ， 10分钟后再回来继续学习 ， 效果会更好 。
3.大脑需要休息 ， 才能学得快 ， 记得牢
如果你感到很累 ， 先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习 。
4.大脑像发动机 ， 它需要燃料
人体的大脑是一台珍贵而又复杂的机器 ， 所以 ， 你们在平时的生活中一定要给它补充很充足的“优质的燃料” 。 对于一些劣质的、垃圾食品以及所有的含有化学成分和防腐剂的物质都要避免 ， 它们不仅仅会伤害我们的身体而且还会削弱我们的智力 ， 根据英国的一项研究调查发现 ， 饮食结构能够影响你的智商 。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋
电和化学物质在水里能更好地流动 ， 如果你脱水 ， 就无法集中精力 。 专家建议 ， 日常生活要多喝水 ， 保持身体必需的水分 ， 而且一天最好不要饮用相同的饮料 ， 可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等 。 另外 ， 研究资料显示 ， 经常性头痛和脱水有关 。
6.大脑喜欢问题
当你在学习或读书过程中提出问题的时候 ， 大脑会自动搜索答案 ， 从而提高你的学习效率 。 从这个角度说 ， 一个好的问题胜过一个答案 。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期
一天中大脑思维最敏捷的时间有几段 ， 如果你能在大脑功能最活跃的时候学习 ， 就能节省很多时间 ， 会取得很好的学习效果 。
8.大脑和身体经常交流
如果你的身体很懒散 ， 那么这个时候你的大脑就会传输一个信息你正在做的事情一点都不重要 ， 那么这个时候大脑也就不会重视你在做的事情 。 所以 ， 当你在学习的时候 ， 应该是需要做端正、身体稍稍向前倾 ， 这样能够让大脑保持很高的警觉性 。
9.气味影响大脑
香料对保持头脑清醒有一定功效 。 薄荷、柠檬和桂皮都值得一试 。
10.大脑需要氧气
经常到户外走走 ， 运动运动身体 。
11.大脑需要空间
尽量在一个宽敞的地方学习 ， 这对你的大脑有好处 。
12.大脑喜欢整洁的空间
最近的研究显示 ， 在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好 。 为什么 ， 因为接受了安排外部环境的训练后 ， 大脑学会了组织内部知道的技巧 ， 你的记忆力会更好 。
13.压力影响记忆
当你受到压力时 ， 体内就会产生皮质醇 ， 它会杀死海马状突起里的脑细胞 ， 而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用 。 因此 ， 压力影响记忆 。 最好的方法就是锻炼 。
【关于大脑的二十个真相 你不可不知】14.大脑并不知道你不能做哪些事情 ， 所以需要你告诉它
用自言自语的方式对大脑说话 ， 但是不要提供消极信息 ， 用积极的话代替它 。
15.大脑如同肌肉
无论在哪个年龄段 ， 大脑都是可以训练和加强的 。 毫无疑问 ， 不要寻找任何借口 。 不要整天呆在家里无所事事 ， 这只能使大脑老化的速度加快 。 专业运动员每天都要训练 ， 才能有突出表现 。 所以你一定要“没事找事” ， 不要让大脑老闲着 。
16.大脑需要重复
每一次回顾记忆间隔的时间越短 ， 记忆的效果越好 ， 因为多次看同一事物能加深印象 ， 但只看一次却往往容易忘记 。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快
用铅笔或手指辅助阅读吗？不 ， 用眼睛 。 使用这种方法的时候 ， 需要你的眼睛更快地移动 。
18.大脑需要运动
站着办公效率更高 。
19.大脑会归类 ， 也会联系
如果你正在学习某种东西 ， 不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆 ， 因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来 。
20.大脑喜欢开玩笑
开心和学习效率成正比 ， 心情越好 ， 学到的知识就越多 ， 所以 ， 让自己快乐起来吧！
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