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如何快速怀孕 4个习惯提高受孕几率( 三 )

小知识


日期推算法：对于月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵 。 但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延后，月经周期从21～35天都是正常的 。
计算方式
*月经周期规律固定计算法：若月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经来的第8-19天 。
*月经周期不规律计算法：找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期 。
女性怀孕的关键数字
每月一次卵子成熟，进而受孕或是随经血流逝，是人类繁衍的基本过程 。 但要想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的“受孕数字” 。 美国“网络医学博士”网站近日就为大家总结如下 。
26—30天 。 多数女性的生理周期为26—30天 。 通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入 。 在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出 。 同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会和” 。
100万 。 每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300—400个能成熟且陆续被排出 。 一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间 一般为12—24小时，而精子的存活时间为3—5天 。 所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率 。
10% 。 美国一项养生研究发现，微胖的女性，怀孕几率大 。 研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍 。 偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10% 。 但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少 。
30岁 。 30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低 。 专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了 。
5天 。 验孕棒或验孕纸可以“追踪”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否“有喜”了 。 如果测试过早的话，结果会有偏差 。 当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息 。
11.5天、14天、16.5天 。 人的身体如同潮汐，也有节律 。 一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期 为33天 。 每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮 。 临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期 。 三个生理周期的临界日分别为 11.5天、14天及16.5天 。 如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康 。
怀孕初期的症状
1.恶心或呕吐
如果你像大部分女性一样没有晨吐的困扰，直到大约怀孕一个后(少数孕妇可能幸免于孕吐) 。
2.阴道出血
有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏) 。
3.疲劳
感觉突然很疲累？不是的，那不是筋疲力尽的疲劳 。 随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松 。
4.敏感，乳房肿胀
其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛 。
5.确认：积极在家验孕
尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后 。
6.你的体温持续偏高
如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了 。
7.月经没来
如果你的月经总是很有规律而突然没有按时到来，你最好在对以上征兆也有所发现时做一下怀孕测试 。
8.频繁排尿
怀孕后不久，你可能会发现自己频繁的去厕所 。 为什么呢？这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了，从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱 。
9.对食物反感
虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品，但对食品的反感更是常见 。
10.对气味更敏感
这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象，她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐 。 虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个养生副作用 。
预产期的计算
由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天怀孕起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天胎儿在母体内生长时间：应为40周，即280天 。 ) 。 孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月 。 由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的结果不同也是正常的 。 主要的计算方法有以下几种：

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