黄金分割率0.618想必大家都不陌生， 医生和养生专家认为， 人体很多时候也遵循黄金分割率， 很多保健点都与黄金分割点不谋而合， 找准人体的黄金保健点能延迟衰老 。
62岁后衰老加速
如果把人的一生定为100岁， 最容易出现健康问题的年龄在62岁左右， 在此之后， 身体开始全面加速老化 。 一般人最顶峰的年龄在38岁左右， 因此对年轻人来说， 38岁已经有了经济、家庭等支撑， 这时加大对养生的投入， 可以很好地抗击衰老 。
睡眠黄金分割点：7.5小时
一天即一个昼夜24小时， 如果将白昼和夜晚视为各12小时， 按照黄金分割定律， 那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618， 约7.5小时 。
对于一般人来说， 这个睡眠时间非常合适， 一般来讲， 睡眠宜早， 入睡时间不超过晚10点， 老年人不超过晚9点， 是最好的作息规律 。
【衰老的速度 人体抗衰老的“黄金点”】人体有黄金穴
人体是这世界上最杰出的艺术品， 按黄金分割点来找， 有5大黄金穴 。
头顶至后脑的0.618处是百会穴， 在头顶正中心， 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴， 在脚心， 脚底到头顶的0.618处为关元穴， 在肚脐下四横指处;从下巴算起， 位于头部0.618处为印堂穴， 在两眉连线的中点;而在人体的中间部分， 躯干0.618处为膻中穴， 在两乳头连线中间 。 这5大穴位是抗衰老的要穴， 平时多按揉 。
护齿黄金点50岁
牙齿到了59-80岁基本会脱落， 因此护牙齿的黄金点在35-50岁 。 对于50岁以上的人来说， 有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶， 茶叶以绿茶最好， 既可以护齿， 也可以去除口腔异味 。
防老年斑护好内脏黄金点
面容的抗衰老重点在护好内脏， 而内脏的黄金点在肝肾， 肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害 。 张国玺说， 护肝肾的黄金点在后背， 经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒， 皮肤颜色会变好 。 已经长了斑的人可以配合自制面膜， 用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁， 因为苦杏仁有美白的作用)， 水200毫升， 放到打碎机中打碎， 加两勺甘油， 当面膜敷面 。
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