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冬天宝宝怎么预防感冒

母婴育儿宝宝儿童免疫

冬天天气寒冷 ， 宝宝很容易因为穿多或穿少等问题感冒 ， 冬天宝宝怎么预防感冒呢？
1、保持空气新鲜 。
天气寒冷 ， 很多家长喜欢把家里的窗户关得紧紧的 ， 其实这样并不好 ， 空气的流通 ， 是预防感冒的条件之一 。 开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的 ， 尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气 。 多开窗透气 ， 感冒的并发率就会少一些 。
孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激 ， 得不到耐寒锻炼 ， 等到春暖花开时节 ， 或接触了感冒病人后 ， 因对病原菌抵抗力差 ， 很容易患病 。
2、衣着的多与少 。
很多家长的都有一个误区 ， 就是认为天气寒冷婴儿就要穿很多很多的衣服 。 其实宝宝跟我们大人一样 ， 过多或过少都不太好 ， 过多了会限制了宝宝的活动 ， 令宝宝不舒服;过少又怕宝宝冷 ， 不够暖和 。 因此宝宝的衣服不宜过厚 ， 要注意室内外的温差 ， 适时添减衣服 。
天气由暖变冷 ， 不要急于给孩子添加衣服 。 天气一天比一天冷 ， 加上后就不好减掉了 ， 只能是越加越多 。 最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服 ， 您静坐时不感到冷 ， 孩子就不会冷 。 要知道 ， 孩子虽没有大人耐寒 ， 但他始终是在运动状态 。 即使是睡着了 ， 也不要盖得太多 。
天气由冷变暖 ， 也不能急于给孩子减衣服 ， 可根据您自己的感受 ， 比自己稍晚几天减衣服 ， 如果您没有因为减掉衣服而感到冷 ， 再给孩子减也不迟 ， 但要比大人少减一件单衣 。
3、睡觉盖被子问题
宝宝踢被子不是因为淘气 。 睡热了 ， 孩子自然会踢被子的 。 睡觉前 ， 妈妈怕他凉着 ， 盖得比较厚 ， 而宝宝可能会出汗 。 到了下半夜气温下降 ， 妈妈也睡着了 ， 把被子踢光的宝宝 ， 此时最容易受凉感冒 。
【冬天宝宝怎么预防感冒】·最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉 。 穿秋衣秋裤睡觉 ， 宝宝就比较安稳 ， 不那么爱踢被子了 。 穿得越多 ， 越不舒服 ， 就越要踢被子 ， 反而会受凉 。
宝宝已经睡着了 ， 不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中 ， 都要避免受风 。
·宝宝刚刚睡醒 ， 不能马上抱到户外去 ， 让孩子先在室内活动一会儿 。
·白天睡觉时 ， 也应该脱去外衣 ， 盖上薄被 ， 醒后再把外衣穿上 。
4、多运动 。
坚持运动可以有效的预防感冒 ， 平时应在有阳光的时候多带宝宝外出 ， 晒一晒太阳 ， 增强宝宝的抵抗力和耐寒力 。
及时擦汗
在宝贝运动时 ， 要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服 ， 而且要比平时穿得少 ， 当宝贝运动休息后再及时添加衣服 。 宝贝穿过多衣服或运动量大时容易出汗 ， 要注意及时擦干 ， 需要时换掉内衣 。
5、合理的饮食 。
饮食上应该坚持平衡健康的原则 ， 偏食挑食等都是不好的饮食习惯 。 冬季天气干燥 ， 可以给宝宝适当多饮水 ， 多吃些新鲜的蔬菜和水果以补充维生素 ， 维生素C还有抵抗感冒的作用 。 同时豆制品 ， 鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质 ， 从而增强机体的抗病能力 。
补充维生素
维生素能促进体内重要代谢 ， 提高免疫力 ， 对预防感冒必不可少 ， 所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果 ， 其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒 。
6、避免接触传染源 。 尽量少带孩子去人多 ， 空气污浊的地方 ， 尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客 ， 减少被传染的机会 。 家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩 。

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