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7个月宝宝吃什么补钙

母婴育儿宝宝补钙儿童免疫

【7个月宝宝吃什么补钙】7个月宝宝一般已经添加辅食了 ， 此时可以通过辅食来补钙了 ， 7个月宝宝吃什么补钙呢？
7个月宝宝补钙辅食1：豆腐蛋汤
做法：准备半个蛋黄、14杯海味汤、少量豆腐 。 先将蛋黄和海味汤一起放入锅中 ， 上火煮 ， 记住要边煮边搅;待开锅后放入少量豆腐搅拌下即可 。
7个月宝宝补钙辅食2：蘑菇炒西兰花
材料：蘑菇2朵 ， 西红柿1个 ， 西兰花少量 ， 盐、大蒜少量
做法：
1、蘑菇和西红柿洗净、切丁 。 西兰花洗净切碎 ， 大蒜切碎成蓉 。
2、炒锅烧热 ， 放有机椰子油 ， 加蒜蓉微炒 ， 加西红柿、蘑菇炖煮至烂 ， 最后加入碎西兰花拌炒 ， 加少许盐调味(也可不加) 。
点评：
(1)适合6个月以上的宝宝 。
(2)有利于宝宝神经系统的发育 ， 补充钙质 。
(3)椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸 ， 不含反式脂肪酸 ， 具有很好的抗病毒杀菌功效 。
7个月宝宝吃什么补钙
7个月宝宝补钙辅食3：牛奶粥
做法：准备50克大米、4杯水、3勺奶粉 。 先将大米淘洗净 ， 用水泡1小时后放入锅中熬成粥;熟后盛出粥 ， 加入3勺奶粉 ， 搅拌均匀即可 ， 稍凉一些后给宝宝喂食 。
7个月宝宝补钙辅食4：虾皮鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个、虾皮适量 。
做法：
1. 虾皮洗净、浸泡后 ， 捞出切碎 。
2. 鸡蛋去壳后 ， 取蛋黄加适量温开水打匀 。
3. 放入虾皮后 ， 隔水小火蒸熟 。
营养盘点 ：鸡蛋的营养全面、丰富 ， 但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用 ， 所以本阶段的宝宝只取蛋黄用 。
适合月龄：7个月以上的宝宝 。
7个月宝宝吃什么补钙
7个月宝宝补钙辅食5：油菜粥
原料：
大米30克、油菜叶5片
做法：
1. 大米洗净加水煮至米熟烂 。
2. 油菜叶洗净 ， 剁碎 。
3. 油菜放入粥中 ， 再煮5分钟 。
营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素 ， 油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的 。 油菜里含有的草酸很少 ， 可以放心让宝宝多吃 。
适合月龄：6个月以上的宝宝 。

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