哪些食物富含钙？
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孙淑英副主任医师【哪些食物富含钙？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
奶类是儿童期最主要的钙源 ， 也是最好的钙源 。 对于健康的儿童和青少年并不推荐常规补钙 ， 但应该从饮食中获取 ， 以满足每天的需要量 。 因此 ， 应引导儿童多进食含钙丰富的食品 ， 如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮、紫菜、海带、海产品和蔬菜等 ， 或加钙饼干等钙强化食品 。 ????
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