杨桃味甜多汁， 有很出色的食疗功效， 一般人都是可以吃的， 适量的食用可以很好的补充营养， 对健康有益， 那么杨桃上火还是降火呢?
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杨桃上火还是降火【【养生常识】杨桃上火还是降火 杨桃怎么吃最方便】吃杨桃降火 。
杨桃中的糖类、有机酸、维生素B、维生素C、胡萝卜素化合物等挥发性物质， 适量的可生津止渴， 补充人体水分， 因为杨桃中含有的糖分和维生素及有机酸对人体有很大的益处， 而且还能清热解毒， 防止上火牙疼、口腔溃疡等问题 。
杨桃怎么吃最方便生吃直接食用清洗干净， 然后用刀削掉五个菱角， 主要只需要削掉较薄的菱即可， 不用把整个菱角全部削掉， 那样的话整个杨桃就没剩多少东西了， 然后用刀切成薄薄的五角星片， 就可以食用了 。
榨汁新鲜杨桃3枚， 以清水洗净， 用水果刀将之切成果肉丁， 并捣烂绞汁;将果汁倒人杯中， 加温开水100毫升调匀， 每日服用2次 。
糖渍杨桃新鲜杨桃100克， 白糖50克 。 用清水将杨桃洗净， 后用水果刀将之切开， 摆入盘中;将白糖均匀撒在鲜果上， 腌30分钟后， 慢慢嚼服 。
吃杨桃要削皮吗杨桃的皮也是可以食用的， 并且杨桃的皮中也是含有一定的营养物质的， 吃杨桃只要只要去除菱角的几个地方， 用碱水浸泡10分钟， 再用清水冲洗个安静就可以直接食用了 。
吃杨桃对身体有什么好处增强免疫力杨桃中的糖类及维生素、有机酸等含量都是很丰富的的， 而且都是人体在生命活动中所需要的重要物质， 经常吃对补充营养有意义， 可以增强免疫力， 对抗疾病 。
生津止渴杨桃中的糖类、维生素C都很丰富， 同时有机酸， 水分也比较丰富， 在帮助人体补充水分的同时还可以发挥出生津止渴的功效 。
缓解积热杨桃中有大量的纤维物质存在， 同时酸素也很丰富， 这样对缓解内脏积热的情况有意义， 还可以通过吃杨桃的方法清燥润肠， 通大便的功效是很强的， 如果出现了肺热、胃热的情况， 不妨吃些杨桃清热 。
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