如今的天气越来越热 ， 虽然并不是烈日 ， 但孩子在阳光下玩耍一会儿还是会有些出汗 ， 原本精气神十足的宝宝一下子也蔫了 ， 不想吃饭还总犯困 。 这个时候 ， 妈妈们不妨试下给孩子来杯自制果汁 ， 既清凉又营养 。
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1.凤梨西瓜苹果汁
功效：西瓜水含有丰富的维生素C、葡萄糖 ， 维生素B1的含量也很高 ， 并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分 ， 具有清热利尿的作用 。
做法：将小块的凤梨、西瓜瓤、苹果块放入家用榨汁机榨水或者直接用小勺挤压出水 。
注意哦：满4个月的宝宝可以试着添加 ， 要由少量逐渐增加 ， 要兑2倍以上的白水 ， 不要影响奶量 。 要选择既不太生也不太熟的西瓜 ， 如“小玉西瓜” 。 不要冰镇 ， 以防西瓜水过凉伤宝宝的胃 。
2.果味胡萝卜汁
功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素 ， 可促进上皮组织生长 ， 增强视网膜的感光力 ， 是宝宝必不可少的营养素 。
【4个月| 天儿太热！给孩子来一杯自制清凉饮料】做法：选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料 ， 制作时 ， 要切碎、煮烂 ， 最后滤去胡萝卜、苹果渣 。
注意哦：宝宝4个月后就可少量喂食 。 刚开始喂时 ， 要添点温开水稀释一下 。 因胡萝卜有一种特殊的气味 ， 有的宝宝不喜欢喝 ， 和苹果搭配制成果味胡萝卜水 ， 兼顾营养和口味 。
3.荔枝苹果鲜汁
功效：荔枝能补脑健身 ， 开胃益脾 ， 有促进食欲之功效 。 拥有丰富维生素的荔枝和苹果 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
做法：用荔枝100克 ， 苹果250克 。 苹果洗净 ， 削皮去核 ， 切块 。 荔枝去壳 ， 去核取肉 ， 荔枝和苹果一起放入果汁机 ， 中搅拌成果汁 ， 再加入少许蜂蜜 ， 拌匀即可 。 如果太浓可以况入少许温水 。
注意哦：蜂蜜一定要用宝宝专用的蜂蜜 ， 1岁以下的宝贝最好不要用蜂蜜 。
4.鲜橙木瓜汁
功效：鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等 ， 宝宝每日喝适量的橙水有利于增进消化 ， 补充母乳、牛奶中维生素的不足 ， 增加抵抗力 ， 促进生长发育 ， 还可以预防坏血病 。 木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍 ， 经常食用增强体质 。
做法：将鲜橙子洗净 ， 横切成两半 ， 将木瓜去皮去瓤 ， 切成小丁 ， 同橙子一起榨汁 ， 倒入杯中 。 放在挤果水器上压出橙水 ， 橙水中加入2～3倍温开水 。
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