一般婴儿每天每公斤体重至少需要水份100毫升、热量100大卡 ， 而配方奶粉或母乳每30毫升约有20大卡的热量 ， 故宝宝每天每公斤至少需喝150毫升的奶量 。 例如：一个5公斤重的婴儿 ， 每天应喝750毫升的奶量 ， 大约每4小时应喝120毫升的奶量 。 喝母奶的婴儿 ， 则视小便的次数（每天应至少有6次以上）、体重增加的情形 ， 来判别奶量是否足够 。
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周岁内婴幼儿饮食须知
小宝宝六个月大后 ， 可以自行控制头部的摆动、自己坐的正不摇晃、有咀嚼动作、可以把食物送到口腔后吞咽下去时 ， 就可以开始喂食固体副食品 。 副食品的添加应该循序渐进 ， 不要把许多种新食物混合喂食 ， 每次只添加一种新食物 ， 等一个星期小宝宝可以适应后 ， 再加另一种新的食物 ， 每一种食物可以适应后才能混合喂食 。 大多数小宝宝并不能在第一次尝试就吃的很好 ， 但于无压力下再尝试几次以后 ， 大多数婴儿就能接受新的食物 。
O～六个月
此时只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉 ， 因为宝宝的肠道还未发育到能接受固体食物 ， 如果给予麦片或其它固体食物 ， 可能会引起胀气或软便 。 小婴儿在三～四个月大时 ， 舌头有推出反射 ， 会本能地将不是液体的食物 ， 用舌头推出口腔外面 。 另外为了避免长大后发生过敏症状 ， 也应该延后喂食固体食物的时间 。
七～八个月
五～六个月大时 ， 小婴儿会开始出现可以添加其它食物的征兆 ， 例如头部可以固定、舌头推出反射消失、对牛奶以外的食物开始产生兴趣、眼睛会看着别人的食物 ， 可能会伸手到别人的盘子里 。 这时可以试着给予糊状的食物 ， 如米、麦片粥 ， 因为它们容易消化而且极少引起过敏反应 ， 也可以喂食磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁 。 将一汤匙的麦片加4～5汤匙的母乳、配方奶粉或开水 ， 搅拌均匀 ， 以婴儿喂食汤匙或洗干净的手指 ， 一次少量地喂食 ， 不要期望他一次就能吃很多 ， 此时他主要的营养来源仍是母乳或配方奶粉 。
七个月左右 ， 小婴儿开始发展出用手指抓取任何他看得到的东西 ， 同时把它放入口中 ， 这时表示他可以喂食别种食物了 。 他也会用手抓住喂食汤匙 ， 你必须用另一只汤匙喂他；开始模仿大人的咀嚼动作 ， 左右移动上下颚 ， 由于他还没有完全长出牙齿来咀嚼食物 ， 最好还是喂他糊状的食物 ， 例如：马铃薯泥、胡萝卜泥、麦片粥等 。
九～十一个月
此时要让他适应固体食物 ， 并且与家里其它成员一同吃饭 。 母乳或配方奶粉仍然是他的主要营养来源；一岁左右 ， 固体食物大约可占其营养来源的50% 。 他的进食技巧改进很多 ， 有更多牙齿 ， 使他能够更容易地吞咽食物 。 此时可以给予面条、大豆、小块蔬菜、饼干等 ， 一岁以后则可以渐渐地给予餐桌上的食物 。
零～二岁应该避免的食物
【要按顺序给宝宝添加营养】建立良好喂食习惯 婴幼儿期的营养对未来的生长、发育、疾病、甚至老化有相当的关系 。 家长对于自己宝宝的食量 ， 主观上的认定可能会有差异 ， 其实婴幼儿的生长应以客观的标准观察一段时间来衡量 。 父母亲若对婴幼儿喂食感到困扰时 ， 不妨找小儿科医师咨询 ， 以得到客观的评估和实用的建议 。
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