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Q：我休产假已经半年了 ， 眼看就要回去上班 。 最近正在考虑断奶问题 。 我最担心的还是宝宝的营养 。 感觉6个月宝宝还太小 ， 能添加的辅食有限 。 如果搭配不好 ， 宝宝的抵抗力就会变差 。 另外 ， 还听说断奶后胀奶很痛苦 ， 真有点害怕 。 请问 ， 这么大的宝宝在断奶以后 ， 怎么才能保证他的营养?断奶的过程和断奶以后 ， 真的会很痛苦吗?
A：从断奶的适宜年龄来看 ， 完全断奶的时间以1～2岁为宜 。 如果确实无法坚持母乳喂养 ， 至少也应在宝宝6个月后断母乳 。
从断奶的季节看 ， 最好选在春、秋季节 。 因为冬季是呼吸道传染病发生和流行的高峰期 ， 夏季是肠道疾病多发季节 ， 宝宝容易患病 ， 得病后宝宝的食欲会下降 ， 影响断奶的顺利进行 。 如果遇到宝宝生病 ， 特别是消化道疾病 ， 应在病愈后半个月左右再断母乳 。
从您宝宝的具体情况来看 ， 可先试着将母乳挤到奶瓶中让宝宝适应奶瓶喂养 ， 然后逐渐将母乳换成配方奶 。 先替换早晨的母乳 ， 最后再替换晚上的母乳 ， 以免影响宝宝的睡眠 。 断奶期间妈妈暂时不要与宝宝睡一张床;如果宝宝总想摸妈妈的乳头 ， 可采取转移注意力的方法 ， 与宝宝玩游戏或玩具;不要采取训斥的方法或在乳头上涂辣椒水 ， 以防导致宝宝恐惧不安;妈妈及家里其他人要更关心宝宝 ， 使宝宝感到他们的关爱没有改变 ， 逐渐适应断奶 。 如果断奶过程中宝宝变得易怒 ， 焦虑 ， 晚上醒来的次数比以前多 ， 对分离表现出更多恐惧 ， 或者比从前更加黏人 ， 说明断奶的速度过快 ， 要适当放慢速度 ， 以给宝宝适应的时间 。
6个月左右的宝宝断母乳后 ， 配方奶是他们主要的营养来源 ， 因此每天要提供给宝宝600～800毫升左右的配方奶 。 从6个月开始还应让宝宝尝试辅食 。 可以每天喂1～2勺强化铁的婴儿营养米粉;1～2周后当宝宝适应米粉后 ， 可增加辅食的品种 ， 如菜泥和果泥 ， 让宝宝在学吃关键期尝试不同口味的食物 。 7～9个月时可试喂肝泥、鱼泥和蛋黄 ， 并可以喂软饭及细碎蔬菜和水果 ， 每天可用一餐辅食代替一顿配方奶;10～12个月时可喂软面条、包子等 ， 每天可用2餐辅食代替2顿配方奶 。 此时 ， 每餐辅食最好包括谷类(首选铁强化米粉)、蔬菜以及鱼/肉/蛋 ， 他们之间的比例搭配约为2份谷类:2份蔬菜:1份动物类食物 。 添加辅食的过程中要注意循序渐进 ， 从少到多 ， 从单一到多种 ， 从细到粗 。 1岁内的食物以清淡为宜 ， 不放盐、少放糖、不加调味品 。
【断奶应该注意些什么？】 对于母亲而言 ， 断奶并非您想象的那么痛苦 。 断奶开始时妈妈乳房胀得比较明显 ， 随着哺乳次数减少 ， 症状会逐渐消退 。 大多数母亲都能顺利断奶 。 如果断奶过程中妈妈的乳房出现局部肿痛要及时找医生治疗 。 如果母亲因工作等原因需要尽快断奶 ， 可找医生咨询用药方法 。
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