枸杞是一种营养价值含量比较高的食物， 具有较高的营养价值， 适量食用对人体健康具有一定壮阳的作用， 那么枸杞怎么吃壮阳？每天吃多少枸杞壮阳？
文章插图
枸杞炖汤枸杞可以和排骨、羊肉、牛肉、鸭肉、鸡肉搭配在一起煮成汤来喝， 只需要准备一些枸杞， 然后再和排骨以及其他的肉食搭配在一起炖煮熟以后来喝， 用小火慢慢炖煮到熟透， 经常喝一些就可以发挥出很好的功效， 可以适当的多喝一些， 一定要记住枸杞要等汤炖煮好以后再加， 否则会把它里面的营养物质给消灭掉， 使用以后效果就不会那么理想， 可以达到壮阳以及抵抗疾病作用 。
泡酒枸杞还可以用来泡酒喝， 需要准备一些白酒， 生地黄， 枸杞子， 先把枸杞弄碎， 然后再把生地黄加工捣碎， 放进一个干净的瓶子里面， 白酒也倒进瓶子中， 加上盖子密封保存， 需要放到阴凉的地方， 保存十几天以后开封， 然后再放到干燥阴凉处， 每天早上晚上各服用一次， 壮阳的效果非常不错， 而且还可以解决腰膝酸软问题 。
煮粥【【养生知识】枸杞怎么吃壮阳 每天吃多少枸杞可以壮阳】还可以把枸杞煲粥喝， 准备一些粳米， 枸杞， 搭配在一起慢慢的熬煮成粥， 用一些盐以及葱白调味， 每天可以吃两次， 早上晚上各吃一次， 能够达到明目养血以及补肾益精作用， 长时间服用壮阳的效果还是非常不错的 。
每天吃多少枸杞可以壮阳建议每天吃30克左右即可 。
一般来说， 枸杞老少皆宜， 但不可多吃 。 因为它毕竟是药物， 一般来说， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果， 每天最好吃30克左右 。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人， 但一定要每天吃一点， 长期坚持食用， 才能见效 。
推荐阅读
- 怎么样吐(怎么快速呕吐装病)
- 【健康知识】孕妇高血糖可以吃脆柿子吗 高血压能吃脆柿子吗
- 【养生常识】螃蟹和生姜能不能一起吃 螃蟹不能和什么一起吃
- 【养生知识】鱼胶怎么会生虫 鱼胶长虫还可以吃吗
- 【养生常识】芋头热量高吗 吃芋头可以减肥吗
- 【养生常识】豆浆加糖会破坏营养吗 豆浆加糖的危害
- 【健康知识】山茶油的功效与作用 山茶油的禁忌是什么
- 【养生常识】剥了壳的板栗煮多长时间能熟 板栗要怎么煮才好剥
- 【养生常识】柿子去皮方法 吃柿子怎么去皮
- 【养生知识】苏打水加热可以喝吗 小苏打加水会怎么样