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【养生常识】石榴是凉性的吗 冬天吃石榴有什么好处

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早上去水果市场买了一些新鲜的石榴 ， 而有人说石榴是凉性的 ， 也有说石榴是热性的 ，  。 那么石榴是凉性的吗？冬天吃石榴有什么好处呢？

【养生常识】石榴是凉性的吗 冬天吃石榴有什么好处

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石榴是凉性的吗石榴是属于温性食物 。
石榴性温 ， 味甘酸涩 ， 入肺、肾、大肠经 ， 从中医的角度来说 ， 是属于温性食物 ， 具有生津止渴、收敛固涩、止血止泻等功效 ， 主治津亏口燥咽干 ， 烦渴 ， 久泻 ， 久痢 ， 便血 ， 崩漏等病症 。
冬天吃石榴有什么好处1.降血压研究发现 ， 高血压病人每天饮用50ml的石榴汁 ， 2周后病人的心脏收缩压下降5% ， 血管紧张素转换酶活性降低了36% 。 研究人员推测 ， 石榴可能通过降低血管紧张素转换酶活性从而发挥降血压的功效 。
2.抗动脉粥样硬化多项研究发现 ， 石榴汁可抑制巨噬细胞中胆固醇的积累和海绵细胞的形成 ， 上调肝细胞氧磷酶的表达 ， 发挥抗动脉硬化的作用 。 因此 ， 动脉粥样硬化的患者平时可多吃点石榴 。
3.延缓衰老食用石榴对于延缓衰老也有较好的作用 ， 吃石榴时 ， 可以吸收其中红石榴多酚、花青素、维生素C ， 这些物质具有较强的抗氧化性 ， 能够延缓衰老 。
哪些人不宜吃石榴1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃 。
2、石榴有收敛作用 ， 感冒及有急性炎症（急性支气管炎）、便秘患者要慎食 。
3、儿童最好少吃石榴 ， 吃多了上火 ， 易引发发热痰鸣 。
4、有肾结石、胆结石的人好不要吃石榴 ， 因为石榴中富含鞣酸 。
一天吃多少石榴好一般建议1-2个 ， 大约在200克即可 。
石榴是一种滋味诱人 ， 营养丰富 ， 保健功效出色的精品水果 ， 但是再好的水果食用时也要适量 ， 如果过量食用会加重人类肠胃负担 ， 导致人体出现多种不适 。
【【养生常识】石榴是凉性的吗 冬天吃石榴有什么好处】正常情况下 ， 健康的人每天吃1到2个石榴 ， 大约在200克左右就可以 ， 最多不能超过三百克 ， 另外那些热性体质的人吃石榴时还要适当减少食用量 ， 这样既能保证人体吸收丰富的营养 ， 又不会加重身体负担 。

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