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养生泡脚秘方大曝光( 二 )

小知识


加盐：一平勺， 适用上焦有火， 经常眼红， 牙痛， 咽痛， 性急爱生气， 急噪心烦， 上火下寒， 腿脚肿胀 。
加花椒：10--30粒， 适用脚汗， 脚臭， 脚气， 湿疹 。
加艾叶：一小把煮后用， 适用呼吸系统疾病， 如咳嗽， 慢性气管炎， 支气管炎，
肺气肿哮喘 。
泡脚后按摩磕脚， 磕脚方法：趴在床上， 小腿翘起来， 双脚互相磕打15--30分钟，
《中药泡脚方-2》
（三类人不适合热水泡脚）
●长期糖尿病患者泡脚易烫伤
长期糖尿病患者往往已经出现神经病变， 末梢神经不能正常感知外界温度， 并且这种病变非常隐蔽， 患者本身还不知道 。 其具体表现为患者感知不出水温， 这样就极易被烫伤 。 另外， 水温高易引发足部感染， 加速糖尿病患者足病情的恶化 。
因此， 建议糖尿病患者泡脚时先试好水温， 再把脚放进水里， 温度以37℃为宜 。
●心脑血管患者不适宜
高水温使神经受到刺激， 毛细血管扩张 。 高温加速了血液流量， 短时间内增加了心脏、血管的负担， 有加重病情的危险， 因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚 。
●冻脚不能烫
有些人一到冬天就习惯性冻脚， 就想用热水暖暖脚， 这样做不可取 。 脚被冻了， 说明受到极冷风寒的侵袭， 温度低过身体正常耐受程度， 皮肤、肌肉处于僵硬状态 。 此时若突然用热水烫脚， 会使温度从冷到骤热， 皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差， 从而加重了冻脚的病情， 严重的甚至会使肌肉与骨剥离 。
养生：冬季泡脚三注意
冬季天冷， 人们喜欢睡前用热水泡泡脚， 以促进脚部血液循环， 消除疲劳， 改善睡眠 。 但泡脚除了注意水温适宜外， 还应注意以下问题：
第一， 泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜 。 在泡脚过程中， 由于人体血液循环加快， 心率也比平时快， 时间太长的话， 容易增加心脏负担 。
另外， 由于更多的血液会涌向下肢， 体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕， 严重者甚至会发生昏厥 。 其中， 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意， 如果有胸闷、头晕的感觉， 应暂时停止泡脚， 马上躺在床上休息 。
第二， 饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后， 人体内大部分血液都流向消化道， 如果饭后立即用热水泡脚， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。 因此， 最好吃完饭过1小时后再洗脚 。
第三， 中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆
许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者， 常用中药泡脚来辅助治疗， 但不要用铜盆等金属盆， 因为此类盆中的化学成分不稳定， 容易与中药中的鞣酸发生反应， 生成鞣酸铁等有害物质， 使药物的疗效大打折扣 。
用啥来泡脚不让你痛经？
中药泡脚， 每次30分钟以上， 持续3个月就能见效
女性月经期一般都会比较烦躁， 尤其是患有痛经的人， 经常会因此影响工作、学习和休息， 如果您正受痛经困扰， 尝试过多种治疗都没好转， 不妨试试在家用中药泡脚， 或许会取得意想不到的效果 。
所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体 。 但不同体质或者不同的辨证类型， 在用药方面会有不同的选择 。
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛， 经血色暗而带有血块 。 针对此类症状的人， 应调和气血， 化淤止痛 。 因为“女子以肝为本”， 泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适量的引经药醋， 如用青皮、乌药、益母草各30克， 川芎、红花各10克 。 加入约两升水， 50毫升左右的醋， 大火煮开， 再用小火煎煮30分钟， 等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚， 盆中药液量应该浸没踝关节， 如果药液不足量， 可加适量温水 。 脚在药中不停地活动， 让足底接受药渣轻微的物理刺激， 每次30分钟以上 。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛， 热敷痛减， 手脚发冷 。 需用温经散寒的原理止痛 。 因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”， 泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主， 并加入适量引经药咸水， 比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克， 干姜、小茴、吴茱萸各6克， 食盐少许， 煎水泡脚 。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛， 用手按腹部也会有轻微的疼痛感， 月经量少、色淡， 需要通过补气养血调经 。 中医上称作“脾统血”， 泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主， 并加入适量的引经药甜水， 比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克， 饴糖适量， 煮水泡脚 。

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