浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

养生泡脚秘方大曝光( 五 )

小知识


功效：温肾袪寒， 利水消肿 。
足浴3大注意事项
平日每星期可足浴2~3次， 但若天气寒冷或用以治病， 不妨每晚睡前足浴， 以温暖双脚 。 不过， 足浴时必须注意以下几点：
1.水的温度要适中， 不能过热， 以免烫伤， 特别是老人家， 应先以手 试试水温 。
2.饭前饭后或过饥过饱均不宜 。
3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴， 应先谘询中医师的意见 。
暖水袋放腰间能温肾
除了足浴外， 不妨将暖水袋放于腰间， 能收温肾补肾的补益功效 。 皆因腰间有肾经， 而肾主宰身体多个部分的机能， 包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等 。 肾的功能好， 身体自然壮健， 老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题， 今个冬天不妨一试 。
做做家庭足疗不但可以解除疲惫， 还可以把病泡掉， 既简单又实惠， 疗效好见效快且无副作用， 是深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一 。 家庭足疗是选适用自身需要的中药配方， 碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行足浴 。 下面就给大家介绍几种比较实用的家庭足疗中药配方 。
保健足疗配方
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、伸筋草15克、酸枣仁15克， 煎汤凉置45摄适度浴足 。
高血压病足疗配方
1、磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克， 独活18克 。 同放锅中， 加清水适量， 浸泡5－10分钟后， 水煎取汁， 待温时泡足， 每日1次， 每次10－30分钟， 1剂药可用2－3次 。 该方可平肝潜阳， 一般用药1－3次， 血压即可降至正常 。
2、桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克 。 加水1000毫升， 浸泡5－10分钟后， 煎至600毫升， 倒入浴盆中， 待水温为40℃－50℃ 。 泡脚30－40分钟， 擦干后就寝 。 每晚1次 。 可清热泄肝， 适用于肝阳上亢型高血压 。 一般泡脚30分钟后开始降压， 1小时后作用最强， 维持4－6小时 。 若8小时后血压回升， 可煎汤第二次熏洗 。
头痛足疗配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根 。 此方主治头痛发凉， 怕风 。
咳嗽足疗配方
黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克 。 此方主治冬季久咳不愈 。
美容足疗配方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等 。 能凉血解毒， 美容护肤， 防皱， 杀菌消炎 。 防治皮肤粗糙， 面疣， 粉刺， 毛囊炎 。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等 。 可滋润皮肤， 消炎杀菌， 防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮 。
说明：用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用， 如果辅以脚部反射区的按摩， 还会有很好的抗衰老、美容作用 。 失眠足疗配方
吴茱萸40g、米醋（白醋）适量 。 用吴茱萸煎汁， 加入温水， 再加入米醋， 配合足浴盆浸泡双足30分钟， 每日一次 。
痛经足疗配方
益母草30g、菊花15g、黄岑15g、夜交藤15g 。 水煎， 去渣， 混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟， 每日一次 。
便秘足疗配方
足疗， 尤其是中药浴足， 对便秘有较好的防治效果， 尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者 。 每晚睡觉前， 用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩， 对功能性便秘有较好的防治效果 。
慢性支气管炎足疗配方
鱼腥草150g， 蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g 。 水煎， 先趁热用药蒸气薰鼻， 待水温适当时， 进行足浴 。 每日1-2次 。
中老年足跟痛足疗配方
当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g 。 水煎、每日2-3次 。
足癣足疗配方
皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g 。 方法同上 。
足冻疮足疗配方
当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g 。 方法同上 。
足皲裂足疗配方
陈皮30g、葱白15g 。 方法同上 。
中老年慢性病患者足疗配方
对某些中老年慢性病患者来说， 能起到事半功倍的强身保健作用 。 专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药 。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚 。
冬季需要活血补肾的中老年人， 可选择当归、赤芍、红花、川断等 。
冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人， 可选择桂枝、银花、红花等中药 。
上述中药每样取用15~20克， 用砂锅煎煮， 然后将煎好的药液去渣倒进桶里， 再加入热水， 每天浸泡30分钟 。

推荐阅读


上一篇：四国美女美颜抗皱秘方大搜罗

下一篇：烧伤及烫伤的救护