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养生泡脚秘方大曝光( 四 )

小知识


配方二：失眠方
用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量 。 用法：用吴茱萸煎汁， 加入温水， 再加入米醋， 配合足浴盆浸泡双足30分钟， 每日一次 。
配方三：高血压方
1、磁石降压方：
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克， 独活18克 。 同放锅中， 加清水适量， 浸泡5－10分钟后， 水煎取汁， 待温时泡足， 每日1次， 每次10－30分钟， 1剂药可用2－3次 。 该方可平肝潜阳， 一般用药1－3次， 血压即可降至正常 。
2、双桑汤：
桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克 。 加水1000毫升， 浸泡5－10分钟后， 煎至600毫升， 倒入浴盆中， 待水温为40℃－50℃ 。 泡脚30－40分钟， 擦干后就寝 。 每晚1次 。 可清热泄肝， 适用于肝阳上亢型高血压 。 一般泡脚30分钟后开始降压， 1小时后作用最强， 维持4－6小时 。 若8小时后血压回升， 可煎汤第二次熏洗 。
3、牛膝钩藤汤：
牛膝、钩藤各30克 。 加清水适量， 浸泡5－10分钟后， 水煎取汁， 放入浴盆中， 待温时足浴， 可不断加热水以保持水温， 加至盆满为止 。 每日早起和晚睡前足浴 。 每次约30－40分钟， 以不适症状减轻或消失为1疗程， 连续1－2个疗程 。 可平肝潜阳， 引热下行， 适用于肝阳上亢型高血压 。
4、决明降压汤：
石决明24克， 黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克 。 其中， 石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟， 取其煎液加温水适量， 入浴盆足浴， 每次1小时， 每日1次， 每次1剂， 连续7－10剂 。 可平肝潜阳， 适用于高血压头晕头痛， 小便短少， 肢体水肿， 麻木等 。
配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g 。
用法：水煎， 去渣， 混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟， 每日一次 。
配方五：便秘方
（便秘是很多办公室MM的困扰， 排便不畅， 用多少护肤品， 皮肤也不会好的哦！）
每晚睡觉前， 用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩， 对功能性便秘有较好的防治效果 。
预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药， 自然疗法益处多 。 睡前浴后做足疗， 健身祛病排泄好 。 ”可见， 足疗， 尤其是中药浴足， 对便秘有较好的防治效果， 尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者 。
配方六：糖尿病方
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上， 由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称 。 在它的无坏疽期， 对于那些患足凉麻， 色苍白或苍黄、紫暗的患者， 即可以采用中药浸浴泡法， 通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用 。 配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等 。
用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用， 主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者 。 （如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎
原料：鱼腥草150g， 蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g 。
方法：水煎， 先趁热用药蒸气 薰鼻， 待水温适当时， 进行足浴 。 每日1-2次 。
配方八：中老年足跟痛
原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g 。
方法：水煎、每日2-3次 。
配方九：足癣
原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g 。 方法同上 。
配方十：足冻疮
原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g 。 方法同上 。
配方十一：足皲裂
原料：陈皮30g、葱白15g 。 方法同上 。
配方十二：暖身袪寒
材料：干姜1两、附子1两、党参1 、当归1两、吴茱萸5钱
做法：清水8碗加材料煲45分钟， 并隔渣取液， 待暖， 浸足20~30分钟 。
功效：行气活血， 暖身袪寒 。
配方十三：预防外感
材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱
做法：清水8碗加材料煲45分钟， 隔渣取液， 待暖， 浸足20~30分钟 。
功效：辛温解表， 袪风防感
配方十四：温肺通鼻
材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两
做法：清水8碗加材料煲45分钟， 隔渣取液， 待暖， 浸足20~30分钟 。
功效：宣肺通鼻， 止眩止晕 。
配方十五：利水消肿
材料：丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两
做法：清水8碗加材料煲45分钟， 隔渣取液， 待暖， 浸足20~30分钟 。

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